Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Adrian.k]

Blitt en uke med bare avslapping, trening har jeg tatt meg fri fra denne uka grunnet jeg ville ha en uke der jeg bare kunne være sosial og endelig gjøre ting jeg ikke hadde tid til tidligere..

Treninga starter igjen på mandag

[Redstrek]

Hvordan ser programmet ut for tiden?

[Adrian.k]

Bruker ipaden nå, så får ikke skrevet det. Men jeg kan skrive det opp på mandagen nå jeg får pc tilbake

Jeg kjører benk programmet til iform, med andre øvelser ved siden av, 4 økter i uka

[Adrian.k]

Liten bildeupdate:

[|LoggInn|]

Fy faen du ser grov ut.

[Adrian.k]

Fy faen du ser grov ut.

Takk takk  ! Veldig dårlig kvalitet på kameraet, så det ble ikke så klart, mange detaljer på skuld erpartiet som forsvant, også med litt skygge..

[|LoggInn|]

Ser ut som om skuldrene ble litt borte i lyset ja. Men det kompenserer du med heftig blodåre på høyre biceps.

[Adrian.k]

Ser ut som om skuldrene ble litt borte i lyset ja. Men det kompenserer du med heftig blodåre på høyre biceps.

Hehe

Får slenge inn ett bedre bildet snart, er også ganske hvit i huden nå, skal snart til syden så blir litt solarium fremover, må bli brunere, og det gjør jo musklene mere synlige..

[rsagneskar]

hvamåler arma dine:O

[Arnts1]

Ser ut som du har gjort ting riktig. Ser bra ut ^^

[Adrian.k]

hvamåler arma dine:O

Aner ikke nå, iallefall over 40..

[Adrian.k]

Ser ut som du har gjort ting riktig. Ser bra ut ^^

Takk takk

[Adrian.k]

Da var det trening, akkuratt tatt min livs første solarims test, syns det virka helt ok så fortsetter med dette, må bli brun nå..

[Adrian.k]

Treningsfri idag, litt deilig.

Ellers, spist dårlig med mat idag desverre, får bare ta igjen imorra hehe.

Skal snart til italia og, gleder meg vilt. Blir mye mat og mye trening der, ser fram til det !

[Adrian.k]

Hatt en herlig økt idag, alt gikk fint.
Ble noe mage trening på slutten, ble veldig sliten, og syns det var en effektiv måte, tror nok jeg legger det til i noen av dagene.

Så legger jeg ettervært ut treningsprogrammet mitt
Angående kosthold er jeg ikke så innpå der nå, gidder ikke å ta det så seriøst.

Ellers er snart Sandefjord Open som jeg skal være tilskuer på, gleder meg veldig mye til dette, håper masse bra inspirasjon og motivasjon dukker opp der !