kardio eller diett

[Kims1991]

Hei:)

Jeg er helt sykt usikker på hva jeg skal gjøre....Nå har fettet lagt seg på magen og ser ut som det har kommet for å bli:P Six-packen er borte:(

Er 19år, 173cm og 75kg... Vet ikke hvor mye jeg trenger å ned..Men usikker på hvordan jeg skal gjøre det, vil unngå tap av muskelmasse, men hvordan?

Skal jeg fortsette med kostholdet jeg har og heller kjøre 3kardio økter, eller begynne på en diett?

[lolvik]

Diett.
Kosthold er og forblir det beste.

PM hvis du trenger hjelp.