André's bildelogg oppe igjen! Side.11

[AndréM]

Skal prøve å få noen forbilder denne helgen, gått opp litt i vekt, begynner å bli en ganske høy fettprosent, men er ikke så redd siden jeg vil øke i vekt. Sommerformen får komme etterhvert 

Ble en liten bump også  >

[AndréM]

Da var loggen tilbake igjen, med bilder av øvelsene!
Du finner det her

[AndréM]

Nå har jeg prøvd å ta litt bilder av bein, men ser virkelig ikke bra ut men så mye hår på føttene synes jeg
Noen som har noen tips? Voks har jeg hørt blir det beste, laser er det noe å satse på?

Håper på litt tilbakemeldinger så skal jeg få opp noe form bilde her!

[AndréM]

Nå kommer det bilder framover!

Diettstart 4/11/2011

Ikke noe spesielt bra bilder, og formen er ikke helt den store når jeg har hatt 1 uke fri fra trening. Men blir artig å se framover 

Litt om formen nå:
Vekt: 90kg
Fettprosent: rundt 11%
Mage: 89cm
Bryst: 100cm
Hofte: 98cm
Nakke: 39cm
Bieps: 40cm
Forarmer: 31cm
Øvre lår: 64cm
Mid. lår: 54cm
Legger: 41cm

[Solid Snake]

Går fremover her, fin form!
Men hvor har du det ifra at du per i dag har 11% i bf?

[AndréM]

Går fremover her, fin form!
Men hvor har du det ifra at du per i dag har 11% i bf?

Har målt med fettklype, men er veldig varierende, f.eks på magen har jeg rundt 18-19%, bein har jeg 7-8% og brsyst er på 12%, så 11% er nå en sammenlagt fettprosent. Men om denne er rett eller ikke, bruker jeg det som en pekepinnne om det går rett vei

[Solid Snake]

Har målt med fettklype, men er veldig varierende, f.eks på magen har jeg rundt 18-19%, bein har jeg 7-8% og brsyst er på 12%, så 11% er nå en sammenlagt fettprosent. Men om denne er rett eller ikke, bruker jeg det som en pekepinnne om det går rett vei

I see, I see;) 11% er BRUTALE saker u know:P

[underattack]

Har målt med fettklype, men er veldig varierende, f.eks på magen har jeg rundt 18-19%, bein har jeg 7-8% og brsyst er på 12%, så 11% er nå en sammenlagt fettprosent. Men om denne er rett eller ikke, bruker jeg det som en pekepinnne om det går rett vei

hallo ? hvilken formel bruker du for å regen ut fett% lokalt? eller tenker du at du har 18-19 mm ? på magen og 12-11 på brystet?
mm er ikke det samme som fett%

[believe93]

Bra kropp mann! Ser ut som du mangler litt masse paa bryst, ser det henger igjen, men vi alle har vell noe aa jobbe med, hehe

[AndréM]

hallo ? hvilken formel bruker du for å regen ut fett% lokalt? eller tenker du at du har 18-19 mm ? på magen og 12-11 på brystet?
mm er ikke det samme som fett%

Har en digital fettklype som jeg bruker og den regner ut etter målling fettprosent, men usikker på hvor nøyaktig den er.. kan tenke meg at jeg ligger ihvertfall over 16-18% men har ekstremt mye vann i kroppen også nå.

Bra kropp mann! Ser ut som du mangler litt masse paa bryst, ser det henger igjen, men vi alle har vell noe aa jobbe med, hehe

Takk =) Bryst er noe som jeg plages sikkelig med å få til å vokse, men gjør ingenting at det er bryst og ikke bein jobbes hardt med!

[happypappy]

dødsbra fremgang, skal følge med her.

[underattack]

Har en digital fettklype som jeg bruker og den regner ut etter målling fettprosent, men usikker på hvor nøyaktig den er.. kan tenke meg at jeg ligger ihvertfall over 16-18% men har ekstremt mye vann i kroppen også nå.

Takk =) Bryst er noe som jeg plages sikkelig med å få til å vokse, men gjør ingenting at det er bryst og ikke bein jobbes hardt med!

den digitale trenger jo også min 3 punkter for å regne ut fett%

du kan ikke regne ut fettprosenten lokalt uten dexa eller impedance testing

bra fremgang forresten GODT jobba!

[AndréM]

den digitale trenger jo også min 3 punkter for å regne ut fett%

du kan ikke regne ut fettprosenten lokalt uten dexa eller impedance testing

bra fremgang forresten GODT jobba!

Jeg bruker Accufitness Gold Fettmåler, som bruker 3-punkts formel på bryst,mage og lår.

Takk

[wretch86]

Veldig bra fremgang! 

[AndréM]

Veldig bra fremgang! 

Takker og bukker Jobber hardt med både kosthold og trening