Trene fullkropp to dager på rad? Erfaringer?

[Mir]

Har alltid hørt at det er fy-fy å trene en muskelgruppe før det har gått 24 timer med restitusjon, men etter å ha lest denne artikkelen og i tillegg kjent litt på egne erfaringer så lurer jeg på om det egentlig er noe problem å trene fullkropp to dager på rad. Er det noen jenter her inne som har erfaring med dette, gjerne på litt lengre sikt? Føler meg stort sett superklar for en ny styrkeøkt dagen etter og da er det kjipt å måtte vente og kanskje ikke få nok økter inn i uka i forhold til det man vil, bare fordi det "skal" være sånn.

Setter pris på innspill

[bjørn`]

Går greit en gang i blant,om det ikke skjer for ofte. Musklene klarer å trene flere dager på rad, men det er nervesystemet som ikke er så glad i det

[thorax]

Kan absolutt ikke anbefales. Musklene trenger en god del restutisjon, og om de blir trent '''hardt'' kan 48-timers hvile være å foretrekke.  + trening + hvile =   

[Doit!Doit!]

du bryter jo ned muskelfibrene under trening og restitusjonen er jo tiden de bruker på og bygge seg opp igjen=vokser
trener du ofte uten at de får bygget seg opp så vokser du jo aldri, muskel fibrene får ikke mulighet til og bygge seg opp.

[salta89]

  + trening + hvile =  

Skulle hatt med mellom trening å hvile og kansje ?   

trenger mat etter trening og hih