Spørsmål om deffe diet

[Maevar]

1. Hva bør fordelingen av proteiner, karbs og fett være? Går det bra å spisenoe lignende som 50/25/25?

2. Jeg spiser 12 hele egg per dag nå, vet det er jævla mye, men det er billig og lett mat for en student. Hvordan er det med fettet i plommen, er det veldig dårlig å få i seg på diett?

Hadde vært fint å få noen svar.

[Beefcake]

1. Hva bør fordelingen av proteiner, karbs og fett være? Går det bra å spisenoe lignende som 50/25/25?

Hvordan fordelingen "bør" være finnes det ikke noe fasitsvar på, men 50/25/25 går helt fint.

Jeg ville dog anbefalt deg å prøve deg på litt mindre protein og litt mer karbohydrater, type 40/40/20, 45/35/20.

Hvordan er det med fettet i plommen, er det veldig dårlig å få i seg på diett?

Nei, på ingen måte.

[^Th0mas^]

Plommen er full av vitaminer. Det er en del fett i plommen, men så lenge det ikke ødelegger for kaloriunderskudder samtidig som du får i deg nok proteiner ser jeg ingen problemer med dette.