mitt matoppsett (ønsker tilbakemeldinger)

[Torleif3k]

Hei er en gutt på 16 år som veier 85-89kg og er 185cm høy.
og jeg lurte på om noen kunne se på kosten min av det jeg eter om dagen pga har veldig lyst på og gå ned i fettprosent for og få vekk magen.

Frokost: 1 banan og ca 3 glass melk.

mellom: 1banan og drikker vann på skolen

Lunsj: 1dl havregryn (kokt i vann med litt sukker på toppen) og vann.

Middag: som oftest noe kjøtt eller fisk og en god del mer grønt med litt saus.

Kvelds: en brødskive med ost og skinke eller 1 dl havregryn med melk

[treningssnabben]

Er ingen ekspert, og sliter selv med mitt eget kosthold. Men utifra hva jeg har sett andre svare, virker dette som altfor lite mat\dag til å gå ned i vekt på en sunn måte. Men vent på svar fra noen som har litt peiling du

[Torleif3k]

okei takk i hvertfall at du svarte

[Torleif3k]

må jeg gå opp i mengde??

[bjørn`]

må jeg gå opp i mengde??

Ja

[Torleif3k]

hvor mye da sånn ca?

[treningssnabben]

hvor mye da sånn ca?

Kan du ikke søke litt rundt da, er jo evig mange sånne tråder som det her.