Mr KO's Strongman mosjonist logg

[Mr KO]

Hei Mr Deload!
Jaja, eg stiller opp eg Spilte fotball i går.. Formen var mindre god fant eg ut. Fotball er noe helt anna en å springe på tredemølle..
Tennis, golf og styrketrening også.. Blir fullt program til helga!
Ja, skal hente tøyet til onsdag, så skal prøve å få det med oppover..

[Ketil76]

Sprek på trening i dag!!!

Tror det må vere den friske lufta i Valle som gjør utslaget

[Mr KO]

Kan ta å logge gårsdagens økt her, siden eg sitter å kjeder meg på Gardermoen og ikkje har med loggboka:

Trening Onsdag 25.05.11 @ O-hallen

FB: Opptil 120x4, 130x1
Mark: Opptil 200x1
Stein: 140x1,1,1,1,1,2

Kommentar:
MØKKATRENING!!!!!
Null trykk i kroppen, alt var tungt. Steinen var forsåvidt lett, men klisteret virka mer som lubrication.

[Lars E.]

Syns det var ei knall økt jeg!!! men du,gardemoen?vil det si at du svikter oss igjen du er jo sat sakna down under!!!

[Mr KO]

Ja, må svike dykk igjen gitt.. Men det er bar for ei uke denne gangen..
Trur me kjører fast mandag og onsdag down under når eg kommer heim. Då skal det bli minst 3 perser pr trening

[Lars E.]

Ja, må svike dykk igjen gitt.. Men det er bar for ei uke denne gangen..
Trur me kjører fast mandag og onsdag down under når eg kommer heim. Då skal det bli minst 3 perser pr trening

Du kjører på som normalt da altså!!

[ruhl85]

Mystisk stille her inne om dagen. hmmmmm

[Mr KO]

Ja, er ikkje mye action her gitt..
Men hiver meg med i kjelleren neste uke eller uka etter det..
Da blir det vill persing i ALT
Ser du begynner å komme i form nå!

[ruhl85]

det høres bra ut.    gleder meg til å se denne mystiske mannen i aksjon igjen 

[Figuz]

Det ryktes at "skuldra" skal ha frontbøy pers om ikkje lenge 

[Lars E.]

Ja, er ikkje mye action her gitt..
Men hiver meg med i kjelleren neste uke eller uka etter det..
Da blir det vill persing i ALT
Ser du begynner å komme i form nå!

Mye persings prat på andre siden av jordkloden!!!:-)

[Mr KO]

Ja, eg er veldig tøff på litt avstand.. Vi får se om eg kan leve opp til mine egne forventninger.. Har litt å ta igjen på du og Ove og co nå tenker eg..

[Lars E.]

Hva skjer her inne?nada nix! du bør jaffal logge økta med kosteskaftet igår!!!

[Mr KO]

Hehe.. Ja, skjer fint lite her..
Men kosteskaftet ja;

Trening 08.06.11

x reps x set på ca 0,5kg overstøt.
Satt som et skudd!!

Pluss at eg EIDE de andre uheldige deltagerene i dekkvelt
(untatt deg da Lars )

Kommentar:
Naaaaiiiis økt! Dritbra trykk! (særlig på kosteskaftet)

[Lars E.]

Slutta å trene?