KSO2011:Press medley:Begynte bra -trodde jeg.. Fikk opp alle gjenstandene fort og greit. Men hva hjelper vel det, når Lars & Co gjorde det dobbelt så fort
Endte vel på 9. plass i denne øvelsen. Tok 120kg i stokk for første gang uka før, da i et singel løft, så var fornøyd med å klare dette i medleyen. Føltes attpåtil lett
Framewalk+drag:Denne øvelsen har jeg, Lars og Nils byttet på å være best i på trening. Men nå er det nå engang i konkurranse det gjelder. De hadde heldigvis ikke de to andre fått med seg, dermed stakk jeg av med seieren her
Stein:Litt skuffet over min egen prestasjon her. Har gjort det veldig bra i stein på trening, og hadde håpet å kjempe heeelt i toppen i denne øvelsen. Fikk litt problemer med grepet pga noe primer-dritt som begynte å flasse av steinen. Så måtte bruke tid på ordne med grepet. Vet ikke om jeg hadde hatt krefter til flere enn 5 reps uanz, så skal ikke legge all skyld på det. Fikk 5 reps og hadde nr 6 helt oppe på kanten, men desverre gikk den ikke over.
Yoke & Dekk medley:Min desidert verste øvelse. Har hatt noe problemer i brystryggen som jeg trodde hindret meg fra å kunne gjøre denne øvelsen, men etter USTANSELIG MAS fra Nils og Lars måtte jeg til slutt gi etter å bestille time hos kiropraktor. Kiropraktoren nærmest lo av meg og sa at jeg måtte bare begynne å trene øvre del av ryggen osv.. Dette har fungert optimalt, og nå; noen mndr senere, gikk jeg altså med 350kg i yoke. Målet mitt var simpelthen å komme i mål i denne øvelsen, og det klarte jeg. Dekket visste jeg at jeg skulle greie om jeg bare kom over med yoke'en, så har trent veldig lite på det. Hadde beltet sinnsykt stramt og høyt for å få skikkelig buktrykk. Derfor var det vanskelig å puste når jeg flippa dekk, men whatever, kom i mål!! Tror faktisk ikke jeg kom på sisteplass heller i den øvelsen
Powerstairs:Denne øvelsen har jeg trent ganske bra. Var ganske dårlig i denne i utg punktet, men har forbedret meg voldsomt. Jeg og Andreas Valand har fighta litt på trening og mobba hverandre til stadige nye høyder
Tror jeg fikk 5. plass i øvelsen.
Konklusjon:
Grunnstyrken min var helt ræva i april/mai i år pga mye jobbing og lite trening. Samt litt fokus på cardio.
Derfor var det litt av taktiske årsaker at jeg valgte å logge treningene mine da, sånn at folk fikk et litt skeivt bilde av styrken min, og dermed ikke såg på meg som noen trussel. Uansett, etter at jeg kom hjem fra SGP i Mai og begynte å trene strongman har det blitt persing nesten hver uke helt fram til showliften. Målet mitt var å gjennomføre pressmedley og yoke/dekk medley, og å vere med å kjempe i toppen i de tre andre øvelsene. Hadde håpet at det skulle holde til en fjerdeplass, men Hans Marius Liabø var rett og slett for sterk og stakk av med den plassen. Hvis ikke jobben min stikker for mye kjepper i hjulene for treningen fremover, satser jeg på pallen til neste år. Tusen takk til mine treningskompiser Lars og Nils som deler all sin kunnskap, og motiverer/pusher på trening!! Og takk til perfeksjonisten Per som finpusset stokkteknikken min nok til at jeg klarte medleyen!!
