Mr KO's Strongman mosjonist logg

[Figuz]

Å utfordre mr KO og komme ut som den sigrande personen er det vel ikke akkurat mange som kan skryte på seg å sei at dei he gjort?

[emiiiil]

Vet enda ikke hva jeg skal slåes i.... :

hehe det er sant. Dette er en sak jg må gruble litt på og så komemr jg tilbake med hva? hehe. se på det som en overraskelse

[emiiiil]

Å utfordre mr KO og komme ut som den sigrande personen er det vel ikke akkurat mange som kan skryte på seg å sei at dei he gjort?

hehe, jg har det hvertfall i kjeften!

[Mr KO]

Hehe.. Er dere 2 morroklomper klare for ei sterkmannstrening i morra eller? Ca kl 17 @ o hallen?

[Frank T Tank]

hehe det er sant. Dette er en sak jg må gruble litt på og så komemr jg tilbake med hva? hehe. se på det som en overraskelse

Yoke.. c",)

[Mr KO]

Ikke gi Emil gode idèer her nå, Frank!!

[emiiiil]

Ikke gi Emil gode idèer her nå, Frank!!

hehe er ingen racer på yoke akkurat

[Frank T Tank]

Ikke gi Emil gode idèer her nå, Frank!!

Hvis han ikke klarer 10 m x350 kg er det ikke noe å bekymre seg for c",) he he

[Mr KO]

Gårsdagens økt 17.10.2011

PP: (50, 60, 70 , 80, 90, 92,5)x5
Bøy: 160x5, 160x4, 150x5
Dips: 15x3
Smalbenk: 60x8, 60x6

Som ventet, dårlig trykk. Hadde dårlig oppladning til trening. Var helt tom for energi når eg begynte på smalbenk.
Men da må det bli sinnsykt bra neste gang! >

[ruhl85]

godt å se at det bare ikke  er meg som har noen tunge økter for tiden

[Mr KO]

Å jasså? Går det tungt?
Ikke sett noen updates i loggen din på noen dager nå....?

[emiiiil]

Hvis han ikke klarer 10 m x350 kg er det ikke noe å bekymre seg for c",) he he

ingen fare:)

[ruhl85]

Å jasså? Går det tungt?
Ikke sett noen updates i loggen din på noen dager nå....?

ikke blitt noen strongman økter enda pga kneet. så har bare blitt noen fitness økter på gymmet som ikke er verdt å nevne i en strongman logg   motivasjonen er heller ikke der helt nå som jeg ikke klarer å trene bøy mark eller støt. men det kommer seg. plutselig så skal du se at det blir overfødig med perser i loggen min hehehe

[Auk89]

Spor

[Mr KO]

Gårsdagens kjappis:

Sumomark: 202,5x2 (OH), 172,5x4x3 (fokus på teknikk)
Mark: 172,5x4 (OH)
Nedtrekk: (60, 70, 80, 90)x10
Biceps curl: Ca 37,5x12x2
Igjen dårlig trykk.. Har vore småsjuk denne uka, men fikk gjennomført det eg skulle og vel så det