Mr KO's Strongman mosjonist logg

[Mr KO]

Skal viderebringe en takk fra de internasjonale fansa dine som setter pris på at du har teksten på engelsk for deres skyld! 

Litt seint ute her Christian, har allerede motatt takke-mails fra alle verdens kanter

Ein halv boks sjokopudding? Det et eg på ca. 13 sekund og kjennast ikkje i magen, og eg er småeten av meg, som du veit. Men når det gjeld sjokoladepudding stiller eg sterkt i -100.

Punkt 1) Eg trena nesten igår, og logger det her: ca. 10 chins med Teddyboy rundt halsen før morgondusjen. (paps laga jo eit chinsstativ i taket i ganga då me var små, det er vel derfor eg er dobbelt så god som deg i denne øvelsen;-)

Punkt 2) Forskalingsarbeidet til treningsromet vert gjort fredag og laurdag. Big-Kjif er med. Støyping måndag, dei leverte ikkje laurdagar.

Punkt 3) Still opp på konken om du kan. Du skal nok få ditt eige hjørne uansett :-)

Edit:
Faktisk laga han to. Det eine som I____I, det andre som ein U. Men den får ikkje du bruk for ;-)

Me for ta ein sjoko-pudding duell snart, hadde vore gøy å sett om eg kunne tukta deg i din egen spesial øvelse

1) Wooow, du kan snart utfordre selveste Figuz i chinz med ekstra vekt nå da?

2) Så bra! Men eg hjelper til hvis eg mot formodning havner i Valle i helga!

3) Godt mulig, nå som eg har Ruhl85 som cheerleader

PS:
Du må nok "put u're money where you're mouth is!" ang at du er dobbelt så god som meg i chins

[cjh]

Eg må nok det ;-) Det var så lenge sidan eg har vore innom forumet eller trena at eg hadde heilt gløymt kotyme, folkeskikk og vanleg høflegheit! Men kan me ikkje take ein test der du har dotter di rundt halsen og eg eldste son min? ;-)

[Mr KO]

Eg må nok det ;-) Det var så lenge sidan eg har vore innom forumet eller trena at eg hadde heilt gløymt kotyme, folkeskikk og vanleg høflegheit! Men kan me ikkje take ein test der du har dotter di rundt halsen og eg eldste son min? ;-)

Hehe.. Husk at jentungen har noenlunde samme fysikk som meg, mens Teddy er like nett som sin far

[cjh]

"nett"

Eg tek det som eit kompliment ;-)

[Lars E.]

Ingen oppdatering fra Mr Valhalla him self

[Mr KO]

Ingen oppdatering fra Mr Valhalla him self

As u wish!

Apollons axle:
Teknikken satt veldig bra på alle løft til og med 112kg, men så begynte eg med den vanlige problematikken å "glemme" hele teknikken når det begynner å bli tungt. Hadde et elendig løft på 125kg, hoppa over 129,5kg og gikk for pers på 134kg. Hadde 4 mislykka forsøk på det.

Farmers hold:
Trodde de beste hadde vært før meg her, så jeg holdt bare til eg hadde daværende bestetid. Så kom Henrik etter meg og holdt ytterligere 3 sek. Trur eg skulle pint meg til noen sek lenger hadde eg gått ut sist, og dermed vunnet. Istedet ble det andre plass. Grepet var faktisk det minste problemet.

Valhalla løft:
Ikke min sterkeste øvelse dette. Men fikk lirka opp 320kg.

Stein:
Tok meg god tid på de første steinene og prøvde å spare kruttet til siste steinen på 180kg -og den gikk opp gitt!!! Eg var den eneste som opp denne. Vant dermed denne øvelsen. Dagens høydepunkt for min del

Dekk:
Fikk alle dekkene opp kjapt og greit, men desverre ikke kjapt nok. Mange som var gode her! Ble 32sek på meg.

Conans:
Følte meg rimelig ferdig med konken etter dekk, så motivasjonen var ikkje heilt på topp når eg skulle prøve conans for første gang. Løfta den opp og gikk 2 meter. Må nok trene dette litt.

En hyggelig dag i Valhalla. Gleder meg allerede til neste gang.

[*Brutus*]

Bra stein!

[Tonny]

Spor.. bra steinserie tjukken 

[Mr KO]

Takk for det, gutter!
Var vel det eneste som var bra også da

[emiiiil]

Takk for det, gutter!
Var vel det eneste som var bra også da

åssen plassering kom du på, mr strong?

[Figuz]

Vær hilset

Gratulerer med fin innsats på konkurransen i helgen. Det er gøy å høre at legender fortsatt løfter tunge vekter, og imponerer stadig vekk.

-Børge Jeppestøl skribent og budbringer frå


Sjølvaste
K-Hulk®

[Mr KO]

åssen plassering kom du på, mr strong?

Kom på 3.plass sammenlagt i åpen klasse. (og totalt i alle vektklasser forøvrig)

Vær hilset

Gratulerer med fin innsats på konkurransen i helgen. Det er gøy å høre at legender fortsatt løfter tunge vekter, og imponerer stadig vekk.

-Børge Jeppestøl skribent og budbringer frå


Sjølvaste
K-Hulk®

Dæven! Alltid like smigrende når selveste K-Hulk tar seg tid til å kikke innom loggen min
Vi legender inspirerer jo hverandre til å løfte tyngre og tyngre.
Du skulle forresten ha vore med på lørdag, så hadde du kansje blåst hele gjengen av banen i valhalla-løft

[emiiiil]

nice. gratis med 3:)

[Mr KO]

nice. gratis med 3:)

Takker!
Men eg måtte nok tatt til takke med 4. plassen hvis du hadde vært med

[emiiiil]

Takker!
Men eg måtte nok tatt til takke med 4. plassen hvis du hadde vært med

u welcome:)

hehe, jg liker når du sier d sånn!  Men du hadde nok kommet på pallen uansett;)