Mr KO's Strongman mosjonist logg

[Mr KO]

Såpass ja, da åpner det seg muligheter for meg

[Frank T Tank]

And then some...

Dagens kappe:

2min roing

Bøy: 60x10, 100x5, 140x2, 160x1, 180, 190x1, 200x0

Egentlig ganske bra trykk i dag, og 190 gikk ganske så greit, så litt småskuffa over at jeg ikke greide å få til et ordentlig løft på 200kg, men whateverz... Skal ta mer etter jul

Du må ikke ta 190 kg før 200 kg,mister bittelitt power da føler jeg,ta 175 kg og så rett på 200 kg c",)

[Mr KO]

Du må ikke ta 190 kg før 200 kg,mister bittelitt power da føler jeg,ta 175 kg og så rett på 200 kg c",)

Sant nok, men målet var bare 190 den dagen, så prøvde jeg likegodt 200 da siden 90 gikk såpass greit

[Mr KO]

Gårsdagens:

1,5 time fotball

Fy faen å tungt!! Lemster i hele kroppen!

[Imperiosus]

spor

[emiiiil]

Gårsdagens:

1,5 time fotball

Fy faen å tungt!! Lemster i hele kroppen!

fotball?

[Mr KO]

fotball?

Jepp, er for tung til det tydligvis :

[Mr KO]

Dagens:

PP: (50,60,70,80,90,95)x5

Bøy: 140x3, 160x1, 170x3, 160x5, 150x7

Overstøt: (80,60)x5

[Tonny]

Nice hva ligger vekta på nå a?

[Mr KO]

Nice hva ligger vekta på nå a?

Ingen kommentar:-P Spør meg igjen om et par mnd;-)

[Tonny]

Ingen kommentar:-P Spør meg igjen om et par mnd;-)

Spørre deg når du har deffet ned 10 kg..hoho

[Mr KO]

Nettop
Neida, ligger på ca 110kg

[Tonny]

Nettop
Neida, ligger på ca 110kg

ca.12 kg mer enn meg da..hehe

[Mr KO]

Jepp! Har en jobb å gjøre på nyåret.. Blir knall det

[Mr KO]

Dagens:

MP: (20, 40)x10, (50, 60)x5
PP: (70, 80, 90, 100)x5

Bøy: (170, 160, 150)x5

Sumo: 100x3, 140x4

Merkelig trening. Har vore sjuk i ei uke nå, og er det fremdeles, så eg tenkte bare å ta ei lett økt. Men trøkket var til min store forskrekkelse ganske bra. Hadde attpåtil begynt på deff i dag, så eg åt ingenting carbo til middag, nesten ikke til lunsj heller. Reiser til Japan til fredag, så utsetter deffen til da og går for 200kg i bøy til torsdag. Dette blir absolutt siste sjanse til å greie det på en god stund, for nå skal kiloene renne av fremover. 170x5 var forøvrig 5RM pers