Mr KO's Strongman mosjonist logg

[SSN]

Grattis med 200 mr Framepull! Rått!
Og lykke til med prosjektet

[NKS]

Thanks guys!
Kunne slått begge veier Jørgen, hadde jeg ikke tatt det nå så hadde det blitt lenge til isåfall grunnet kommende deff.

Planene fremover:
Blir litt avhengig av jobb, akkurat for øyeblikket befinner jeg meg i Shimonseki, Japan. Hvis jeg finner et greit gym i nærheten, blir det fokus på å holde på/øke press, bøy, mark styrken, samtidig som jeg skal kjøre cardio og spise rent. Kommer ikke til å kutte carbo, så lenge jeg er er pga må ha energi til mye jobbing. Men når jeg kommer hjem satser jeg på å kjøre beinhard diett uten carbs. Type PSMF. Håper på å ligge på rundt 100kg når jeg starter oppkjøringen til KSO2012 i mai/juni i år, sånn at jeg kan spise bra i oppkjøringen.
Har valgt å kalle dette prosjektet Mr Framepull i 100
(hva ellers?)

Lykke til buddy, det klarer du lett! Kanskje jeg skal satse på å være 90 kg til samme tidspunkt, siden jeg er ca 10 kg lettere enn deg nå!

[Mr KO]

Grattis med 200 mr Framepull! Rått!
Og lykke til med prosjektet

Takker!

Lykke til buddy, det klarer du lett! Kanskje jeg skal satse på å være 90 kg til samme tidspunkt, siden jeg er ca 10 kg lettere enn deg nå!

Hehe, thank u for bringing that up!

[Lars E.]

Syns ikke du skal slanke deg,jeg liker deg jo best når du er litt rund i kantene

[NKS]

Syns ikke du skal slanke deg,jeg liker deg jo best når du er litt rund i kantene

Han e slek ein goe mann!  Hvordan går treningen din Lars?

[Lars E.]

jeg pådro med en brist i beinet eller noe så jeg får ikke trent noe som har med spilt,pushpress osv er vondt å gå på det men virker som det er på retur nå
får jo trent gymøvelser da sånn tålig.....

Du da,lite logging på deg også?har du en skjult agenda?

[NKS]

jeg pådro med en brist i beinet eller noe så jeg får ikke trent noe som har med spilt,pushpress osv er vondt å gå på det men virker som det er på retur nå
får jo trent gymøvelser da sånn tålig.....

Du da,lite logging på deg også?har du en skjult agenda?

Hehe, nei dårlig med det. Har vært på jobb i Singapore, så blir bare en og annen økt med olympia stang, resten blir på mølle og multiapparat på hotellgymet, og det gidder jeg ikke logge. Er vel lengere siden du har logget!

[Lars E.]

Hehe, nei dårlig med det. Har vært på jobb i Singapore, så blir bare en og annen økt med olympia stang, resten blir på mølle og multiapparat på hotellgymet, og det gidder jeg ikke logge. Er vel lengere siden du har logget!

ja er nok det men har lism ikke hatt noe opplegg etter NSM men er vel igang snart med logging slik at dere fans kan følge med og notere vilt og uhemmet:-)

[Lars E.]

Er forøvrig blitt litt rund i kantene selv nå så mulig jeg må hive meg på Mr KO sin superdiett med påfølgende perser

[Mr KO]

Du kan bare logge det her på min logg Lars, ser ikke ut til at jeg får logga noe her selv uanz..
Forresten, hvis noen har tenkt seg til Japan, husk på å ha passet på seg til enhver tid.
Var faktisk på vei til et gym her i går, da vi blei taua inn av politiet pga at ikke vi ikke hadde det på oss. Blei ransaka og greier Fikk politi eskorte tilbake til hotellet for å finne det.
De kjørte oss tilbake til gym'et etterpå, men det viste seg at det var et skikkelig JT gym, så da får jeg heller kjøre noe pushups på hotellrommet
Peace out!
Sayonara suckers!

[ruhl85]

De kjørte oss tilbake til gym'et etterpå, men det viste seg at det var et skikkelig JT gym, så da får jeg heller kjøre noe pushups på hotellrommet
Peace out!
Sayonara suckers!

hadde trodd du skulle føle deg skikkelig hjemme på et J.T gym i Japan

[Mr KO]

hadde trodd du skulle føle deg skikkelig hjemme på et J.T gym i Japan

Ikke helt....
Bra treninger på deg for tida!!

[ruhl85]

jo det har blitt ganske greie treninger i det siste.    er deilig å trene på litt høyere kropsvekt en 90 kg.
tid kommer du hjem fra japan da ?   vi må få til en liten power økt da

[Lars E.]

Får du trent noe langt nede i gokk

[Mr KO]

jo det har blitt ganske greie treninger i det siste.    er deilig å trene på litt høyere kropsvekt en 90 kg.
tid kommer du hjem fra japan da ?   vi må få til en liten power økt da

Får du trent noe langt nede i gokk

Ja, ser fram til å komme å vise dere på nodiz hvordan det skal gjøres
Får ikke trent en dritt her i Japan, kjipt når motivasjonen er på topp, og formen var bra før eg reiste.