Mr KO's Strongman mosjonist logg

[Lars E.]

Ja, ser fram til å komme å vise dere på nodiz hvordan det skal gjøres
Får ikke trent en dritt her i Japan, kjipt når motivasjonen er på topp, og formen var bra før eg reiste.

Når kan vi regne med ditt blide åsyn?:-)

[Mr KO]

Vender snuten hjemover til fredag, så kansje allerede til lørdag hvis det er noe trening da?

[Lars E.]

Vender snuten hjemover til fredag, så kansje allerede til lørdag hvis det er noe trening da?

Den e go:-)

[ruhl85]

veldig stille det var her inne for tiden  hva med en liten update for fænsa dine

[Mr KO]

Nja.. Faller jo helt i skyggen av de treningene dine for tida. Trur heller eg vil spare meg for ydmykelsen.
Har hatt dårlig struktur på treningen i det siste, så gidder ikke å logge det en gang..

[ruhl85]

du får hive deg på trening med oss snart. vi savner deg i kjelleren.    blir du også med på noen pils til lørdag når vi skal på peppes

[Mr KO]

Ja, eg har hatt lyst på ei kjellerøkt lenge nå. Må bare få det til å klaffe.
Blir ikke noe pils nei, er familiefar denne helga

[GøranH]

Dette begynner å bli en rusten logg, ja. Trenger noe oppdatering nå

[Mr KO]

Hehe.. Tja.. Tør ikke skrive hvilke vekter jeg løfter om dagen
Men du kan trøste deg med at du er sterkere enn meg

[HansJ]

Er du i Norge igjen nå?
Hadde jo vært artig å se ditt blide åsyn på trening igjen....

[Mr KO]

Er du i Norge igjen nå?
Hadde jo vært artig å se ditt blide åsyn på trening igjen....

Jotakk! Reiser til lørdag, men satser på ei økt på nodeland ila uka

[Mr KO]

Tenkte eg kunne logge litt igjen, så fansen der hjemme kan holde seg oppdatert. Har nesten ikke trent siden Januar og er derfor veldig svak. Planen nå er å øke i både kondis og styrke over de neste ukene. Er for øyeblikket i Singapore, og der går det som kjent ann å få trent litt.
Antatte stats pr nå: Bw 101, fett% 22, Styrke: Mark 200, Bøy 150, Benk 140.

Trening i går:

Bøy 100x5x5

MP: 60x5x5

Mark: 150x5, 180x3

+ litt leik med dekk, 250kg + 350kg

[HansJ]

Du er jo lettvekter jo. Ikke lange veien ned til -90 klassen nå. Klarer fint å beholde mesteparten av muskel massen og bare ta av deg fett og vann... Slå til med -90 pokal i år?

[Mr KO]

Tja.. Ingen dum tanke.. Trur kansje ramma mi er for stor for -90
Blir seende ut en anorektiker da..
Neida, hadde jo villet stilt enten i -90 eller -105, men er for svak for begge klassene nå.
Og jeg rekker ikke å trene meg opp pga jobb. Kjipt i år når det er vm og alt...

Formen din da? Begynner du å bli skadefri?

[*Brutus*]

Spor..