Mr KO's Strongman mosjonist logg

[TBF]

Er du klar for SSM?

[Mr KO]

Er du klar for SSM?

Tjaaaa.... Vet jo ikke øvelser eller noe enda.. Så vi får se.
Har ligget i hardtrening siste uka, så prøver å ta et skippertak på formen >
Er du og biff klare som dommere igjen? Avtalt noe med arrangøren?

[TBF]

Tjaaaa.... Vet jo ikke øvelser eller noe enda.. Så vi får se.
Har ligget i hardtrening siste uka, så prøver å ta et skippertak på formen >
Er du og biff klare som dommere igjen? Avtalt noe med arrangøren?

Jeg stiller som dommer og øvelsedemonstrant med blodårer på biceps, litt usikkert med biff håper han får megla seg til det.

[rsagneskar]

spor! passe deg så ikke jeg tar fra deg tronen som "setesdals sterkeste" nå! haha;)

[Mr KO]

Jeg stiller som dommer og øvelsedemonstrant med blodårer på biceps, litt usikkert med biff håper han får megla seg til det.

Gleder meg til synet av de bicepsene!
Biff må jo prioritere!

spor! passe deg så ikke jeg tar fra deg tronen som "setesdals sterkeste" nå! haha;)

Hehe! Formen bra eller? Hørt noe rykter om hvem som stiller?

[Mr KO]

Dagens folksomme:

Overstøt: 80x5x3

Bøy: (80, 100, 120, 140)x5

Farmers: 105kg 15m x2 x3set

Yoke: (90, 170, 210, 260)x10m x2

Gild økt Moro å vere i gang igjen!

[rsagneskar]

Hehe! Formen bra eller? Hørt noe rykter om hvem som stiller?

formen er så som så, gikk ned 5 kg etter og hvert syk i 6 uker , og enda mer i øvelsan, men nå er jo formen selfølgelig stigende etter dette. Så dette året blir vel bare for og teste ut øvelsan og vere med for gøy, så neste år kommer jeg til og bli den store overaskelsen! haha 

[Mr KO]

formen er så som så, gikk ned 5 kg etter og hvert syk i 6 uker , og enda mer i øvelsan, men nå er jo formen selfølgelig stigende etter dette. Så dette året blir vel bare for og teste ut øvelsan og vere med for gøy, så neste år kommer jeg til og bli den store overaskelsen! haha  

Høres lovende ut!

Dagens folksomme, men dog så hyggelige økt:

Bøy: 160x1, 140x5x2

Frontbøy: (60, 100)x5

Stokk: Opptil 92x3

Sumo mark: 190x2, 160x4

Mark: 160x4

[Mr KO]

Sist lørdag:
Joggetur med dattera. Ca 1,5km.. Tungt! Pump i legger i korsrygg

I dag:
Stokk: Opptil 102x2, 92x3-4

Stein: 150x4x2, 110x10

Tung økt.. Pump og f...skap..

I kveld:
Curling kamp, vant 9-0

[HansJ]

Blei det ikke noe pump av curlinga?

[Mr KO]

Blei det ikke noe pump av curlinga?

Nope, gikk greit det

[Mr KO]

Var i Bergen i helga for å drikke ut LilleSven, så jeg slengte meg like godt med på VM kvallik
Er i ræva form og hadde en ræva dag, så jeg tok det bare som en trening. Det holdt allikevel til en finfin 7ende plass

Hantel: 80kgx0

Farmers: 120kgx15mx2

Dekk: 430kgx6flipp

Koselig dag i strongman hula på Dale!

[Mr KO]

Dagens på Nodiz:

Apollons:
60kg maks reps på 1min: 16reps og 15reps

Hantel: 70x1

Stein:
110kg maks reps  på 1min: 8reps og 8 reps

Sinnsvakt tungt å reppe så j......

[HansJ]

Mr KO Crossfits....

[Biffboy]

Stiller du på -105 nsm?