Jeg veier 73 kilo , 182 cm høy og jeg har en fett % på 3,6

[Mr.LT]

Jeg mener jeg har lest at forskjellen mellom lav og høy basalforbrenning er overraskende liten. Aktivitetsnivå har derimot masse å si. Skriv opp hva du har spist idag så andre kan vurdere om det er lite eller mye. Du spiser nok bare for lite.

[Big-P]

Angående fettprosenter, se over disse bildene: http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages

[Wanna be fast]

har bare ekstremt høy forbrenning :/ og har ikke lest av feil , har tatt samme test flere ganger og den viser det samme resultatet. Har ingen spiseforstyrrelser, spiser havregryn til frokost og lunsj(med 2 egg) , middag som mor lager, og 4 brødskiver til kvelds , er glad i makrel i tomat osv.. Spiseforstyrrelser er det dummeste jeg har hørt.

Sa ikke du har spiseforstyrrelse, sa at du spiser som en jente som har det. Ut fra det du spiser høres 73kg helt normalt ut.

Høy forbrenning er bare tull, var selv tynn som en strek når jeg var mindre til tross for at jeg spiste godt (12 skiver som matpakke i 1. klasse). Er liten forskjell i forbrenning, aktivitetsnivået som utgjør den store forskjellen.

[trikkern19]

.......

[3sp3n]

Du har ikke 3.6 prosent nei, ville tippet rundt 15%

[trikkern19]

Du har ikke 3.6 prosent nei, ville tippet rundt 15%

Sjekka nå nylig , har økt til 6,3 har kjøpt meg en bra gainer , myfusion

[Morrille]

Du er ikke i nærheten av hverken 3,6% eller 6,3%  
Ligger nok på cirka 15% som antydet av andre

[PG]

nå er ikke den fett% på inbodyen så veldig mye å stole på .. så den kan du drite i.

du er bare tynn og har vanlig fett% så kom deg til gymmet og dra mark, bøy og tren tungt..

[trikkern19]

Du er ikke i nærheten av hverken 3,6% eller 6,3%  
Ligger nok på cirka 15% som antydet av andre

hvordan måler man da fett % ? så det aparatet jeg har målt med er bare tull?

[loft]

hvordan måler man da fett % ? så det aparatet jeg har målt med er bare tull?

fettklype.

[Morrille]

Du kunne f.eks. bruke en fettklype

[Wanna be fast]

Fettklype er nok mer riktig, men hvorfor måle den i det heletatt? Det du trenger å tenke på er å spise mer og trene godt. Og husk at ting tar tid.

[AntiXrist]

Han har ihvertfall ikke 15%, men det er vanskeligere å avgjøre fettprosent når du ikke har så veldig mye muskelmasse, han ligger nok rundt 10-12%