AF menn - Norge - Hva skal til for å bli den beste?

[Auk92]

Lurer på hvordan gjennomsnittet generelt er for menn AF, i Norge. Fant ikke direkte resultater, så lurer på hva som ca er bra.

Roing 1min?   
Dips?
Pull-Ups?

( Hva mer er det man konkurrerer i? )

Hvor godt hadde dette gjort seg i en konkurranse blant de beste?
384 meter
17 dips
14 pull ups

[loft]

Ett tips at du må huske at dette er gjort på slutten av en diett, hvorav du garantert ikke klarer å yte ditt maks. Dips så vet jeg at enkelte har vært 40-60. Mye å si hvordan man legger opp de siste par dagene før konk.

[Auk92]

Ett tips at du må huske at dette er gjort på slutten av en diett, hvorav du garantert ikke klarer å yte ditt maks. Dips så vet jeg at enkelte har vært 40-60. Mye å si hvordan man legger opp de siste par dagene før konk.

mener du at de har tatt 40-60 dips før konkurransen eller under konkurransen?

[thomasht86]

Lurer på hvordan gjennomsnittet generelt er for menn AF, i Norge. Fant ikke direkte resultater, så lurer på hva som ca er bra.

Roing 1min?  
Dips?
Pull-Ups?

( Hva mer er det man konkurrerer i? )

Hvor godt hadde dette gjort seg i en konkurranse blant de beste?
384 meter
17 dips
14 pull ups

Den roinga hadde vært best av alle som konkurrerte i helga. Veldig imponert om dette gjøres på riktig måte, sleng opp en film Verdensrekorden er vel på 412m, og Håvard Landsem, som har vært norgesmester i innendørsroing rodde 393 eller noe sånt under verdensrekordforsøk i helga.

Denne gangen var det roing og dips, som teller 25% hver, så har du også symmetridelen. Kriteriene finner du her

Dette er noe gammelt, da chins også var med, men symmetridelen gjelder vel enda.

[Auk92]

Den roinga hadde vært best av alle som konkurrerte i helga. Veldig imponert om dette gjøres på riktig måte, sleng opp en film Verdensrekorden er vel på 412m, og Håvard Landsem, som har vært norgesmester i innendørsroing rodde 393 eller noe sånt under verdensrekordforsøk i helga.

Denne gangen var det roing og dips, som teller 25% hver, så har du også symmetridelen. Kriteriene finner du her

Dette er noe gammelt, da chins også var med, men symmetridelen gjelder vel enda.

Ja, jeg har utført øvelsen på riktig måte, men får pusteproblemer i flere minutter, takket være å gi alt. Tusen takk for informasjon, men utifra bildet ditt, så ser det ut som du deltok selv. Da lurer jeg på om du kunne sagt om din styrke faller etter dietten veldig? og om hvilke av de 3 øvelsene tar du først? ville tro etter å slite deg helt ut på roing, så er dips eller pullups mye tyngre.

[Auk92]

Herrer konkurrer i to klasser -180cm og +180cm

er det noe stor forskjell mellom personene på -180cm og +180 ?

[thomasht86]

Nei, dessverre, da går det nok ikke  :

Edit: Du så den selv ja

De som er lengre ror ofte lengre, mens i lave klassen bør det være lettere å ta flere dips. Dette påvirker jo rekkevidde og total kroppsvekt.

[thomasht86]

Ja, jeg har utført øvelsen på riktig måte, men får pusteproblemer i flere minutter, takket være å gi alt. Tusen takk for informasjon, men utifra bildet ditt, så ser det ut som du deltok selv. Da lurer jeg på om du kunne sagt om din styrke faller etter dietten veldig? og om hvilke av de 3 øvelsene tar du først? ville tro etter å slite deg helt ut på roing, så er dips eller pullups mye tyngre.

Det er jo også et poeng, at dipsen skal tas 1min etter roinga. Da bør du ha litt pust når du skal starte på dips. Som sagt ble det ikke kjørt chins nå, dette bl.a. for å spare tid. Styrken faller ikke så mye på diett hvis du gjør det riktig, men dersom du kutter ned på karbohydrater siste uka, og vann siste dagen før, så blir det litt tyngre. Jeg tok vel ca. det samme i konk som jeg gjorde på trening uka før.

[Auk92]

ah, ett minutt etterpå ja, men gir du absolutt alt da? og da lurer jeg, hvor mange klarte du under stevnet i helgen da?

[thomasht86]

Sparte ikke på noe på roinga nei. Det ble 339m, og så fikk jeg høre av hun som dømte dipsene mine at jeg tok 40, og at hun trakk meg 4 stk p.g.a. ikke full utretting. Jeg er usikker på om 40 var før eller etter trekk av de 4.

[Auk92]

Sparte ikke på noe på roinga nei. Det ble 339m, og så fikk jeg høre av hun som dømte dipsene mine at jeg tok 40, og at hun trakk meg 4 stk p.g.a. ikke full utretting. Jeg er usikker på om 40 var før eller etter trekk av de 4.

Herlig da! dipsa der var jo veldig imponerende

[KennethF]

Dette er tatt litt ut av sammenheng, fra en annen tråd jeg har svart på her inne. Men kan være greit å legge det ut på de trående som omhandler AF......

Vi NKF får se hvordan utviklingen blir i Norge, fortsetter den å vokse slik den gjør nå. Skal vi ikke se bort i fra at det kanskje blir lagt på en egen dag i fremtiden.
Jeg vil tippe at det fort kan bli rundt 40 utøvere til høstens NM i AF, det var 29 i OGP. Så det går riktige veien:-) Jeg kommer nok til å få satt opp 4 romaskiner og 4 dispstativer til NM, hvis påmeldingen blir som jeg tror....Så det går litt fortere å kjøre styrke momentene.....

Ellers så har IFFB annonsert følgende:

Äntligen kommer Athletic Fitness att visas upp officiellt i internationellt sammanhang, och en demotävling öppen för hela världen kommer att genomföras i samband med VM i Classic Bodybuilding i Tallin, Estland 18-21 november.

Det betyr at vi kommer til å ha kvalik for dette under NM, Så dette burde vel få flere opp av sofaen

Kenneth F.

[Auk92]

Dette er tatt litt ut av sammenheng, fra en annen tråd jeg har svart på her inne. Men kan være greit å legge det ut på de trående som omhandler AF......

Vi NKF får se hvordan utviklingen blir i Norge, fortsetter den å vokse slik den gjør nå. Skal vi ikke se bort i fra at det kanskje blir lagt på en egen dag i fremtiden.
Jeg vil tippe at det fort kan bli rundt 40 utøvere til høstens NM i AF, det var 29 i OGP. Så det går riktige veien:-) Jeg kommer nok til å få satt opp 4 romaskiner og 4 dispstativer til NM, hvis påmeldingen blir som jeg tror....Så det går litt fortere å kjøre styrke momentene.....

Ellers så har IFFB annonsert følgende:

Äntligen kommer Athletic Fitness att visas upp officiellt i internationellt sammanhang, och en demotävling öppen för hela världen kommer att genomföras i samband med VM i Classic Bodybuilding i Tallin, Estland 18-21 november.

Det betyr at vi kommer til å ha kvalik for dette under NM, Så dette burde vel få flere opp av sofaen

Kenneth F.

høres veldig bra ut! gleder meg til å stille

[thomasht86]

Dette er tatt litt ut av sammenheng, fra en annen tråd jeg har svart på her inne. Men kan være greit å legge det ut på de trående som omhandler AF......

Vi NKF får se hvordan utviklingen blir i Norge, fortsetter den å vokse slik den gjør nå. Skal vi ikke se bort i fra at det kanskje blir lagt på en egen dag i fremtiden.
Jeg vil tippe at det fort kan bli rundt 40 utøvere til høstens NM i AF, det var 29 i OGP. Så det går riktige veien:-) Jeg kommer nok til å få satt opp 4 romaskiner og 4 dispstativer til NM, hvis påmeldingen blir som jeg tror....Så det går litt fortere å kjøre styrke momentene.....

Ellers så har IFFB annonsert følgende:

Äntligen kommer Athletic Fitness att visas upp officiellt i internationellt sammanhang, och en demotävling öppen för hela världen kommer att genomföras i samband med VM i Classic Bodybuilding i Tallin, Estland 18-21 november.

Det betyr at vi kommer til å ha kvalik for dette under NM, Så dette burde vel få flere opp av sofaen

Kenneth F.

Kult! Dette blir artig!
Håper nå så mange som mulig stiller på NM! Jeg gjør ihvertfall det

[OMD]

.... fikk litt blod på tann her nå...
....men driver med så mye annet nå at det kan bli vanskelig å kombinere... men hadde vært ypperlig å kommet til VM en gang da - det hadde vært et "comeback" det

Time will show...   >