Kardio fører til økt matlyst?

[Prodigy92]

Personlig sliter jeg litt med matlyst. Jeg føler jeg spiser vanvittig mye, men sliter ofte med at jeg ikke klarer å fullføre måltider osv. Tenkte tanken, at hvis man trener kardio, stimulerer dette matlysten utover det man har forbrent under økten?

Trenger ingen studier, men folks personlig oppfatning og erfaringer om dette emnet!

[Prodigy92]

Noen?

[3sp3n]

Jeg kan ikke snakke for andre, men for meg så blir jeg sinnsykt sulten etter en kardioøkt.

Dette selv om jeg f.eks går i 30-40 minutt. Så ja, jeg ville ha prøvd det.

[MaWi]

tror ikke du vil tjene så mye på det, ettersom du sikkert forbrenner like mye på kardioøkta som du får i deg etterpå

[akxi]

Ikke bruk masse cardio for å bulke, bare fortsett å spis når du er mett. Press deg på trening,  press deg når du skal spise

[Nybegynner2010]

Det øker matlysten.

Jeg legger på meg av å trene kardio.

[Amadon]

Du øker matlysten av cardio. Grunnen er fordi du stimulerer hele kroppen ved en skikkelig cardi-økt, som videre fører til at kroppen skriker etter mat. Det er selvfølgelig mange måter og få maten ned på. Hvis du f. eks lager tynnere brødskiver, går dette lettere ned i magesekken (funker definitivt for meg).

Du kan også dra til helsekost butikk og kjøpe gainer, da dette kan være mellommåltid på dager du sliter med matlysten. Spis regelmessig og husk mye proteiner, da det gjør at kroppen fort blir sulten igjen.