Bilder fra ei over 50

[FitMom]

Takk for det..veldig hyggelig å få meldinger fra andre damer..jeg er ny jeg også og er ikke god på de forskellige termene de bruker her..Jeg vet hvordan jeg skal trene for å bli fast, men er ikke god på kosten, men nå skal det bli en annen dans..Skal skrive treningslogg og legge ut, men ikke helt sikker på hvordan det gjøres og hvor jeg skal legge den ut..Får bare sjekke litt rundt her og se hvordan andre gjør det..

Trenger masse tips for å bli både slankere og strammere jeg, så kommer til å følge med på trådene dine
Jeg kjenner heller ikke til ord og utrykk som brukes her inne, men håper å lære mere etterhvert som jeg setter meg inn i dette

[Gorehead]

Ikke verst! Slik vil jeg også se ut når jeg er 50!=)

[Miss Q.]

Nå er det leeenge siden jeg har vært inne på treningsforum og kommentert noe som helst, men her må jeg bare si noe.

FLOTTE bilder! Det blir utrolig moro å se hva som skjer med mer/riktigere mat, og enda mer målrettet trening  Å bygge muskler tar tid, det vet jeg så alt for godt, men med et så godt utgangspunkt som du har, med lav fettprosent og god styrke, burde resultatene komme til syne rimelig raskt 

Hilsen jente på 25

[bjørn`]

Legger igjen ett spor her hos hot mama

[snowy]

Nå er det leeenge siden jeg har vært inne på treningsforum og kommentert noe som helst, men her må jeg bare si noe.

FLOTTE bilder! Det blir utrolig moro å se hva som skjer med mer/riktigere mat, og enda mer målrettet trening  Å bygge muskler tar tid, det vet jeg så alt for godt, men med et så godt utgangspunkt som du har, med lav fettprosent og god styrke, burde resultatene komme til syne rimelig raskt 

Hilsen jente på 25

Tusen takk for pene ord..ja blir spennede har spist for lite over flere år.så det bør kasnkje skje noe nå når det blir mer byggeklosser :-)

[snowy]

Legger igjen ett spor her hos hot mama

Hva nå et spor betyr i denne her sammenheng er jeg ikke sikker på, men regner med det er no hyggelig :-)

[bjørn`]

Hva nå et spor betyr i denne her sammenheng er jeg ikke sikker på, men regner med det er no hyggelig :-)

"ett spor" er at jeg legger inn ett innlegg her i loggen din, og da kommer det opp på høyre side under "siste svar på dine innlegg"
Det betyr at jeg får beskjed om hver gang det skrives noe i loggen din

Og ja, det er godt ment

[snowy]

"ett spor" er at jeg legger inn ett innlegg her i loggen din, og da kommer det opp på høyre side under "siste svar på dine innlegg"
Det betyr at jeg får beskjed om hver gang det skrives noe i loggen din

Og ja, det er godt ment

Hyggelig :.-)..og da har jeg lært det

[lillemanu]

Startet en tråd her istad, om nettopp mage og overflødig hud og fett.....

Og jeg er 10 år yngre enn deg, hadde tvillingsfødsel for 15 år siden. Fremdeles sliter jeg med det som er igjen etter det.

Ja, jeg ønsket jeg hadde en slik flat mage som du har.... Men tror vel kanskje det er for seint nå
Jeg kan bare si WOW for en figur.

Har du tips til meg, eller andre her, som kunne hjelpe meg med å føle meg slankere(selv om jeg er slank)?

[snowy]

 .Har vært inne på tråden din og lagt inn et innlegg,du har sikkert lest det..Jeg kan sende deg en privat meldingn når jeg har bedre tid til å skrive..

[snowy]

Trenger masse tips for å bli både slankere og strammere jeg, så kommer til å følge med på trådene dine
Jeg kjenner heller ikke til ord og utrykk som brukes her inne, men håper å lære mere etterhvert som jeg setter meg inn i dette

Slankere og srtrammere blir man jo bare gjennom kosthold og trening..Du ser jo ganske ung ut på bildet så jeg regner med at huden din heller ikke er noe problem..For oss eldre kan det bli det om vi mister en del vekt..

[snowy]

Legger ut et par nye bilder av magen..har nå snart en mnd trent magen på benk, sånn man putter beina vet dere..Ikke sikker på hva det heter. ...
Fant ut at det var på tide å endre litt på måten jeg trente magen...da jeg la merke til at musklene ikke syntes så bra lengre..Nå er det snart på tide å endre øvelsene igjen så de overaskes..
Synes at de er blitt litt mer definerte.

[FitMom]

Ja kan se det skjer noe Men superflott mage har du uansett

[snowy]

Ja kan se det skjer noe Men superflott mage har du uansett

Takk :-))

[Mr.LT]

Bare en tanke rundt trening av legger ettersom jeg ser du har nevnt det her. Jeg har prøvd det meste som kan krype og gå slik at Pippi snart slutter å ringe meg over misunnelse av mine syltynne legger.

Det eneste som har funket er serier av typen 25+ repetisjoner. Jeg kjører tåhev med 2-3 sett av 25-50 reps med kroppsvekt. Kjører gjerne 25 reps pr.fot eller 50+ dersom jeg tat begge samtidig. Kjører dette i pauser mellom settene i andre øvelser, f.eks bøy. Kjører 2-3ganger i uka.

Jeg har en teori om at leggene får såpass mye juling av gåing osv i løpet aven dag at det må høyreptrening til ofte for at noe skal skje. Nå er jeg snart ikke flau over leggene mine lenger.

LT