Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 622960 ganger)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Bildene er ingenting. Dere skulle sett jævern in real life! Noe av det sykeste jeg har sett!

Om ikke du vinner hver damn konk du skal stille i skal jeg personlig holde koppen når vinnern(e) blir dopingtesta!

Noe av det som overraska mest (for uten om de sinnsykt brei skuldrene og den syke fettprosenten) var energien du hadde. Det virka som om du ikke hadde noen problemer med å være i godt humør, smile, kommunisere og alt det der jeg har hørt skal være jævlig så nær konk.... Det var kult! Jeg merker selv jeg kan bli gritten og sur når jeg har vært i kcal underskudd for lenge Tongue

Holdt på å si: Lykke til til lørdagen...men du trenger ikke lykke Wink have fun and stay strong broh

Hahaha, mah man! Konge at du ble med på trening, Ulrik! God stemning Grin!
Synes faktisk energien var ganske lav igår, men bra det ikke virker sånn da hvertfall Wink
Det kommer ganske mange heftige folk på disse stevnene, så du må nok holde en del kopper framover Tongue Men når sant skal sies hadde det ikke vært feil med pallen til helga hvertfall Shocked

Sjekk som Jørgen sjekker ut assen din på bilde nr 2! Smiley

*DAT-BOOTY

Oh yes. Må jo passe på at dat ass ser prikkfri ut Wink

Utrolig bra skuldre..

Takker Cheesy!

Jeg må ta meg en tur ned på toppform å kjøre noe poseringer med deg! Ble jo misunnelig på Ulrik nå! NO HOMO! Cheesy HAHA

Haha, lett Grin

Når vi forhåpentligvis får til en treningsøkt i lag i nærmeste fremtid, så skal jeg bare krype til korset ved sidenav deg. Må mobbe når jeg er så truet av manndommen din / lave fettprosenten din!

Må filmes  Cool

Sykt.. Du har en ekstremt bra form.. !

Takk, Amadon Smiley!

Du er rå! Viste akkurat bildene dine til dama og sa jeg skulle bli sånn om ei stund.. Ho bare smilte bredt når ho så bilder av deg Wink

Haha, jeg dævver av den commenten der Tongue
Du får hilse å si at jeg liker'a Wink!

Haha, sånn man blir når man trener hardt, og ikke bare løper rundt å flexer i boksern.

Derfor du er så sinnsykt svak?
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Spor! I disse diett-tider.. Smiley Svuusjt bra form.

Er det sånn for deg også at packen ser bedre ut fra den ene siden?

Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

rå form! hva ligger vekten på nå?

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Spor! I disse diett-tider.. Smiley Svuusjt bra form.

Er det sånn for deg også at packen ser bedre ut fra den ene siden?

Thanks Smiley
Tror bare jeg er på vei ut av posen på det bildet jeg står vendt mot venstre Wink

rå form! hva ligger vekten på nå?

Kveldsvekten er på ca. 87-88kg, morgenvekt kan såvidt bikke under 84 i ny og ne Shocked
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

EmyR

  • Gjest
Bare å få på seg litt farge nå siggesagg Wink




Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

faen så bra dette blir! (non gay)  Stå på Sigg!

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Bare å få på seg litt farge nå siggesagg Wink





Haha, awesome!
+ lys Tongue!



faen så bra dette blir! (non gay)  Stå på Sigg!


Hehe, visste du var en liten skaphomse Tongue! Men takk Wink!
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Idag var det siste poseringstrening på Toppform før konkurranse.

Fikk beskjed om å øke 200-300 kalorier i reine karbohydrater, så da satser jeg på å ha bra med energi på konkurransedagen Wink Jeg er såpass hard nå at litt ekstra karbs vil bare gi meg mer energi, vil ikke se noe forskjell på formen.

Etterpå ble det pømpings med Therese. Kjørte noen sirkler med omvendt roing, skråbenk, skulderpress, nedtrekk, cable flyes, facepulls, push-ups ++

Også kjørte Therese meg hjem etter trening <3  Cool
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Ådæven! Fikk du sitte på sykkln da?!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Ådæven! Fikk du sitte på sykkln da?!

Pass deg, hu er større enn deg Grin !
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Hva faaaaen, det med farge og lys var helt intenst sjukt. Føler meg så liten og svak.. så veldig liten og svak. Utrolig sigg, du er helt syk i hodet ditt. HELT syk i hodet ditt. Dette bør faen meg bli en så sjuk intenst konk, hold hodet rett, lev i øyeblikket og FOKUS på verbale cues i hodet ditt så vinner du første plass!

First place goes to Mr. Tibialis Anterior


Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Hva faaaaen, det med farge og lys var helt intenst sjukt. Føler meg så liten og svak.. så veldig liten og svak. Utrolig sigg, du er helt syk i hodet ditt. HELT syk i hodet ditt. Dette bør faen meg bli en så sjuk intenst konk, hold hodet rett, lev i øyeblikket og FOKUS på verbale cues i hodet ditt så vinner du første plass!

First place goes to Mr. Tibialis Anterior



Tunga beint i munnen nå, ja Grin



I just had to...
Brachialis er jo egentlig under biceps, så den er feil.. Det er M. Supinator som skyver fram konturene til M. extensor radialis (longus og brevis) + litt brachioradialis som ligger oppå Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget PlayWithNature

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 240


Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Likte at du fikk med deg tibialis anterior  Grin Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!