Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132

[Sigg1]

Det er rette innstillinga! Det beste er å forholde seg til hva en mener om egen form og presentasjon, og ikke plasseringen primært.
Jeg har f.eks. selv vunnet nordisk, men alikevel vært drit forbanna på meg sjøl. Forbanna nettopp fordi jeg ikke var i den formen jeg burde ha vært i i henhold til den gode deffen jeg faktisk hadde. Nå viste det seg nok at formen var bedre enn jeg selv trodde, men den litt negative følelsen var likevel der - kjedelig!
Så lenge deffen er god, og en veit noenlunde hvorfor en bomma sist, så er det heldigvis veldig enkelt å rette det opp når neste stevne kommer så tett etter.

Ø

PS!  Så for meg en real ny sjøørretpers når seks kilo blankfisk hoppa og spratt der ute i beste sjøørretsesong, men den gang ei.....laks 

INGEN kan være forbanna når de har den formen du hadde på nordisk da !! Men bra du henger med på følelsen Målet mitt primært for GP er å treffe mitt livs form - på scena denne gang

Fikk faktisk en regnbueørret på 4,5kg på flue for en god del år siden, skøy ! Men skal ikke forakte laksen (burde jo helst vært en villaks) heller

Vil ikke akkurat kalle det der et sett med dips ettersom du bruker så mye tid på å hente deg inn, men greit sterkt uansett

Troll much?

kødder du?

x2

x3

Challenge accepted

Nå har jeg aldri trent så mye dips og tok bare dette på sparket på slutten av en skulderøkt.

20kg i beltet og noen ekstra kg på kroppen

http://www.youtube.com/watch?v=dPNVaezX5qE

Haha, Carl, ikke verst! Men det her var jo dagen etter konk med støle triceps. Også er det jo en aldri så liten høydeforskjell mellom oss to

[Sigg1]

72cm rundt midja og 105cm rundt kassa/lats i line-up Vekta er på 83,3 klokka ti på kvelden. Blir fett å se om jeg slår ny diettpers imorra tidlig

[SilverFox]

INGEN kan være forbanna når de har den formen du hadde på nordisk da !! Men bra du henger med på følelsen Målet mitt primært for GP er å treffe mitt livs form - på scena denne gang

Fikk faktisk en regnbueørret på 4,5kg på flue for en god del år siden, skøy ! Men skal ikke forakte laksen (burde jo helst vært en villaks) heller

Andre gangen jeg fikk gull synes jeg formen var helt grei, men jeg var med et par år tidligere hvor følelsen ikke var helt god. Veldig gøy å vinne selvfølgelig for det var en veldig god klasse det året, men en skal på en måte være fornøyd med egne forberedelser for at det skal bli komplett

Litt mer fiskeprat! Fisken var villaks, og for enkelte er jo det den gjeveste arten, men selv er jeg nok litt for mye av en ørretfisker til å glede meg like mye over en helt straight laks som en real ørret. Sånn er det bare med den saken!

Lykke til i helga!

[Sigg1]

Andre gangen jeg fikk gull synes jeg formen var helt grei, men jeg var med et par år tidligere hvor følelsen ikke var helt god. Veldig gøy å vinne selvfølgelig for det var en veldig god klasse det året, men en skal på en måte være fornøyd med egne forberedelser for at det skal bli komplett

Litt mer fiskeprat! Fisken var villaks, og for enkelte er jo det den gjeveste arten, men selv er jeg nok litt for mye av en ørretfisker til å glede meg like mye over en helt straight laks som en real ørret. Sånn er det bare med den saken!

Lykke til i helga!

Det så ikke verst ut hvertfall !!
My bad, så bare litt småfeit ut til å være vill

Takk for det! I dag sitter hvertfall formen igjen




Dagens økt nr. 1:
Bein/core/trapz

Frontbøy:
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
60kg x 8
60kg x 8
 - Begynte å bli ganske ubehagelig i korsryggen, så droppa noe mer her...

1fots beinpress:
50kg x 12
50kg x 12
50kg x 12

Eksplosiv beinpress
100kg x 3
100kg x 3
100kg x 3

Beinpress:
100kg x 30

1fots leg extension:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 15

Shrugs m. stang:
110kg x 8
110kg x 8
110kg x 8
110kg x 8

Div. slyngeøvelser

Leggene og hamstringen er messed up, så lar de få en pause Har nesten nulla karben et par dager nå og er shredded as heck !

[lokey]

Hvor lenge er det til du kan ete igjen?  Gleder meg til å se det på OGP!! Skal så sykt bli pallplass!

[Sigg1]

Hvor lenge er det til du kan ete igjen?  Gleder meg til å se det på OGP!! Skal så sykt bli pallplass!

Lørdag kveld !




Dagens form. Ikke noe karbotull denne gang. Har faktisk lukka øra totalt, gjør bare det kroppen 'ber om' og lytter så godt jeg kan Har en del vann i beina grunnet trening igår, de blir bare hardere og hardere nå

Wish me luck

[rObinzj]

Lørdag kveld !




Dagens form. Ikke noe karbotull denne gang. Har faktisk lukka øra totalt, gjør bare det kroppen 'ber om' og lytter så godt jeg kan Har en del vann i beina grunnet trening igår, de blir bare hardere og hardere nå

Wish me luck

Vannete bein er noe av det verste jeg vet fra dietten
Gå fra å ha fullt av markeringer til å bli helt bløte....
Kommer seg nok de neste dagene mot GP

Masse lykke til!

[Mercenary]

Fantastisk kropp saggeragg. Du er et fint idol på deff <3

[Ulrik91]

Fikk av en eller annen totalt random grunn asosiasjoner til Hercules i tegnefilmen da jeg så dey bildet av deg Sig.


Lykke til på lørdag! Nå har du hatt 2 til å lære av, så nå gjelder det! alle gode ting er 3 u know!!!!!!

[SilverFox]

Lørdag kveld !




Dagens form. Ikke noe karbotull denne gang. Har faktisk lukka øra totalt, gjør bare det kroppen 'ber om' og lytter så godt jeg kan Har en del vann i beina grunnet trening igår, de blir bare hardere og hardere nå

Wish me luck

Veldig fin AF-form dette - ikke for hard og ikke for soft. Godt jobba!

Du gjør selvfølgelig rett i å "lukke øra" mht karbotullet.
Det mange ikke forstår er at en form som på bildet er akkurat i grenseland til å kunne bli helt "tørr" på scenen, men fortsatt er det et lite stykke igjen før en er det en del kaller grisedeffa. Når en da karber hardt så går det fort fra å se godt deffa ut til å bli seende for lite deffa ut. Er en grisedeffa så har en et litt større slingringsmonn, men da har en til gjengjeld også gått så langt ned i kjelleren at det normalt sett ikke skal være mer futt igjen i kroppen til å gjøre stort annet enn å stå oppreist...

[Sigg1]

Veldig fin AF-form dette - ikke for hard og ikke for soft. Godt jobba!

Du gjør selvfølgelig rett i å "lukke øra" mht karbotullet.
Det mange ikke forstår er at en form som på bildet er akkurat i grenseland til å kunne bli helt "tørr" på scenen, men fortsatt er det et lite stykke igjen før en er det en del kaller grisedeffa. Når en da karber hardt så går det fort fra å se godt deffa ut til å bli seende for lite deffa ut. Er en grisedeffa så har en et litt større slingringsmonn, men da har en til gjengjeld også gått så langt ned i kjelleren at det normalt sett ikke skal være mer futt igjen i kroppen til å gjøre stort annet enn å stå oppreist...

Takk for det! Ja, nå ligger jeg og chiller'n med kylling, ris, tikka masala, mager kesam, peanutsmør, bananer - alt det vanlige egentlig ! Føler jeg fikk testa ut litt igår mtp. når jeg er i best form, og tror det er ca. 3 timer etter inntak av en liten middag (300g kylling, 60g ris, 250g tikka masala og 250g grønnsaker) og en "dessert" ca. 1 time før (1 banan + 3 riskaker + 30g peanutsmør). Koffeinpiller ser dessuten ut til å være tingen når det gjelder å få vannet ut av kroppen !


Nei, nå går jeg og setter meg i Tøyenparken og begynner oppsykingen med en kopp kaffe 

http://www.youtube.com/watch?v=hO2wA0Te0wM
http://www.youtube.com/watch?v=EpqnJ_BpuIU
http://www.youtube.com/watch?v=P3oBZ4_TNys

FINALEN, FOLKENS, FINALEN ER MÅLET! Og dere MÅ heie på roinga og dipsen, I NEED IT  <3 !!

[lokey]

LYKKE TIL SIGVAR!  May the force be with you!

[elmundox]

Lykke til! Du er maskin!!!

edit: Hvor lang tid har man på seg etter man har rodd til man skal ta dips?

[Sigg1]

LYKKE TIL SIGVAR!  May the force be with you!

Lykke til! Du er maskin!!!

edit: Hvor lang tid har man på seg etter man har rodd til man skal ta dips?

Thanks guys ! 1. minutt ! Blir tungt kjenner jeg.. Aldri hatt så lyst på vann Har drukket kanskje 3 desiliter siden 16:30 igår.

Veide inn på 83,3kg og 186cm. Formen har aldri vært bedre ! Lets kill it!

4:10 og utover
http://www.youtube.com/watch?v=6wSFrcDBiUE#noexternalembed&context=C4cc37b8ADvjVQa1PpcFP0Tni6fFzCEJaE70kBpR_1K18vSQcDkXw=

[Sigg1]

Får ta det kjapt fra mobilen...
Jeg vant roinga med 367m (det var fellesstart.. blir litt kortere da). Tok 27 dips, som var midt på treet.
Jeg hadde innerst inne ALDRI forventa å komme til finalen, men det gjorde jeg altså..

Aldri har det føltes bedre å grine som en drittunge+prate med mamma på telefon. Jeg har ikke grått siden hunden min døde, så dette tar den emosjonelle kaka. Akkurat nå er jeg rusa på livet og elsker hva som helst, spes. deg.
Mulig jeg er dritings etter for mye jæger, men JEG ER I FINALEN, so I don't give a shit!!!!!!!!!!!!!! Ønsker alle i verden den følelsen jeg har nå, for det blir søren ikke bedre!! OMG, praise him!