Skrevet av Emne: Cheat Reps: Are They Worth It?  (Lest 8004 ganger)

Utlogget paramora

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 306
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 015

Cheat Reps: Are They Worth It?
« : 02. juni 2011, 11:34 »
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/cheat_reps_are_they_worth_it

Synes denne artikkelen bør leses av alle som driver med cheat reps på gymmet. Merk: Dette er ikke en artikkel som forteller deg at du må slutte med dette, men heller en guide til hvor det er smart og ikke smart (pga. skaderisiko) å drive med dette.

Var til stor hjelp for meg selv iallfall.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Reagan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 619
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 619

Sv: Cheat Reps: Are They Worth It?
« #2 : 04. juni 2011, 14:01 »
Heh Smiley. Beskjeden å ta med seg er vel at før eller siden må man inn i en "groove", bevegelsesmønster, rytme eller hva man skal kalle det, før å komme noen vei. Ikke stiv som en påla og nødvendigvis "picture perfect" hele tiden (snakker ikke innlæring her, selvsagt). 

Forskjell på bøy og curls her selvsagt, cheat curls er ikke omvendt clean, osv osv... Kan vel oppsummeres under treningserfaring.
As the statistician said, "if current trends continue, in six months this kitten will grow to be as big as my house"

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Sv: Cheat Reps: Are They Worth It?
« #3 : 04. juni 2011, 14:10 »
Etter en viss tids treningserfaring får man nok mye igjen for å ikke alltid trene "strict". Det er selvfølgelig stor forskjell på 17-åringen som trener roing med armene og han store som drar opp vekta med korsryggen for å få ut noen reps til. Om dere skjønner hva jeg mener.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.