Spenst

[bmw123]

Den store SPENST-klipp tråden

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0#noexternalembed&feature=channel_page

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=7yZ3kp_IMk0#noexternalembed&feature=related

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=hUswp62-JEo#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=FQo85E8LA-o#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=Z65AodWxTE0#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page

[Safloy94]

Helt syykt! driver for tiden selv med spensttrening, har brukt lange bratte bakker å jogge i, med høye skritt da.

Er 18, hadde 520cm i lengde med tilløp som 10ende klassing. Skal teste meg selv en dag, håper jeg nærmer meg 6m !

[A. Holstad]

http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0#noexternalembed&feature=channel_page

  Det der er jo bare sykt

[Batistuta]

spor

[streetball]

http://www.youtube.com/watch?v=QoKhEiAHfYs&feature=youtu.be
Synes han her er rimelig syk...

[bmw123]

Helt syykt! driver for tiden selv med spensttrening, har brukt lange bratte bakker å jogge i, med høye skritt da.

Er 18, hadde 520cm i lengde med tilløp som 10ende klassing. Skal teste meg selv en dag, håper jeg nærmer meg 6m !

Du kan med fordel droppe den jogginga du holder på med. Det er vel en av de mindre effektive treningsformene du kan bedrive - for å bedre spensten. Du kan risikere å bli både tregere og mindre spenstig om du kun holder på med den type trening.

Sprunglauf i motbakke er mye heller å anbefale! Selvom du gjerne kan kjøre den på flaten også.

Olympiske løft, sprinttrening, sprunglauf, hink osv - DET kalles spensttrening.

Lykke til videre!

[bmw123]

http://www.youtube.com/watch?v=QoKhEiAHfYs&feature=youtu.be
Synes han her er rimelig syk...

Det er rimelig sykt ja!!

Selvom.. det er 2-fots sats.. ikke helt det samme. Men bevares, det er vanvittig imponerende!

[Daniel-1989]

så en kar på en internett side som hoppa fuckings 64 inches

det var med ett-skritt inn og så sats med 2 bein, opp på en platå.

http://[url=http://www.youtube.com/watch?v=Kr30h0s5Skg#noexternalembed]http://www.youtube.com/watch?v=Kr30h0s5Skg#noexternalembed[/url]

[Daniel-1989]

http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0#noexternalembed&feature=channel_page

kongen av spenst hands down. han er ikke så utrolig høy heller, og har vunnet VM.. desto mer imponerende.

[Mercenary]

Spor