Klubbstevne 02.09.2011Kg x Rep
Knebøy100kg x 4
115kg x 2
130kg x 1
140kg x 1
150kg x 1
165kg x 1
180kg
Godkjent187.5kg
Godkjent195kg
Godkjent Ny pb! 5kg forbedring av stevnepers
Benkpress - med stopp, bredt grep60kg x 8
80kg x 3
100kg x 1
110kg x 1
120kg x 1
130kg
Godkjent137.5kg
Godkjent145kg
UnderkjentMarkløft - klassisk100kg x 4
120kg x 3
140kg x 2
160kg x 1
175kg x 1
195kg
Godkjent200kg
Underkjent200kg
GodkjentTotalt: 532,5 kg/323,44 poeng @ 100,5 kg kroppsvekt.
Etter 8 dagers oppkjøring var det tid for stevne. Gikk egentlig ikke så værst.
Det ble en lang torsdags kveld. Nervene hadde så smått kommet allerede og spinning i oppvarmingsvekter, høyninger, persforsøk, plukking av kg, markløft formen etter knebøy osv var i full gang. Ikke bare det men når jeg tenkte jeg skulle slappe av på kjøkkenet og snakke med en av de jeg bor med fikk jeg nesten kjeft fordi jeg bare spiser en eller to ganger om dagen. Prøvde å forklare at så lenge man får i seg like my kcal har det lite og si men det falt på døve ører. Etter å ha slappet litt av på kjøkkenet gikk jeg og la meg. Alt var pakket og klart.
Merket kjapt at det var uaktuelt å dra på skolen. Det hadde blitt sent kvelden før og jeg så ikke helt gevinsten av å sitte på forelesning å være trøtt i trynet mens man kun tenker på hva man skal spise og hva man kommer til å veie inn på. Så jeg sov.
Jeg hadde i utgangspunktet tenkt å play it cool og komme sent men det ble det ikke noe av. Ble sittende å glo i veggen så jeg måtte bare gå ut og hoppe på en buss. Kom på KK kl 16.15. Naturligvis første løfter. Så var det å gå på vekten. 100,5 kg. Et lite sjokk egentlig. På onsdagen hadde jeg veid meg etter trening og veid 98,2 kg. 2,3 kg opp på 2 dager er ikke noe jeg er vant med men har hatt mine mistanker om at jeg har vært tung. Rett og slett mye syre, konstant halv-pump og ekstra dårlig kondis. Sikre tegn på at man er i god form. Vekten og åpningsvektene ble notert i Frodes fancye papirer, så var det bare å vente litt til.
Startet oppvarmingen alt for tidlig. Eventuelt varmet opp for fort om man vil si det. Da det var 30 min til stevnestart hadde jeg kun to løft igjen. Tabbe. Løste det med å legge inn et ekstra løft på 140 for å holde meg varm. Vektene var lette så det var ikke noe problem. Tror egentlig aldri jeg har hatt en så bra oppvarming før egentlig. Noen gang. 150 og 165 kg var veldig bra og gjorde at jeg følte meg sikker på åpningsvekten min på 180 kg. Første løftet gikk veldig bra. Som forventet. Andreløftet traff jeg ikke så bra og det føltes som jeg fikk en liten stopp midt i løftet. Tanken om å gå for 200 kg hadde slått meg på fredagen når jeg tok 180x2 på trening. Men nå lå den tanken bare HELT bakerst i bakhodet og avgjørelsen om å gå for 195 var rimelig lett. Det var jo tross alt pers og verdifulle kg tjent mot en totalpers. Tredjeløftet gikk mye bedre og føltes lettere enn andre. I følge Austnes kuttet jeg dybde på tredje i forhold til andre men hadde fortsatt en del å gå på. Virker som jeg treffer bra på dybden og har funnet teknikken "min". Han mente også 200 var inne. Tipper flere er enige når det kommer film. Litt surt.
Oppvarmingen i benk var bra den også men ikke like bra. Kan jo selvfølgelig skylde på kosingen med Olaf men det blir for tynt. Åpningsløftet var derimot trolig den letteste benken jeg noen gang har løftet. Vet ikke helt hva som skjedde men jeg mistenker at jeg faktisk brukte beina.
Stanga for i hvertfall opp og bakover som fan. Så mye at jeg holdt på å kaste den inn i stativet. Å måtte stoppe stangen på den måten er det sykeste jeg har gjort. Kjentes ut som jeg skulle knekke ryggen. Blir veldig overrasket om det ikke vises at det er noe rart på gang på filmen. Valgte alikevell å kjøre safe høyning til 137,5 i andreløft. Var usikker på hvor mye trykk det egentlig var i benken så ville plukke litt kg først. Andre gikk bra, ikke superbra, men bra. Med knebøyen friskt i minnet tenkte jeg: Fuck it!. Jeg lå allerede 7,5 kg foran skjema til totalpers og trykket var brukbart. 145 kg gikk akkurat ikke. Dette løftet er nok det jeg er mest spent på å se på film for jeg vet rett og slett ikke hva som skjedde. Når jeg får en vekt så greit av kassa skal det normaltsett bare være å presse ut vekta. Det kan gå tregt men det går som regel. Men her sa det bom stopp. Føltes som jeg flakset med albuene som i en jævla chickendance så jeg mistenker at det er skuldrene som har skylden.
Markløften var ikke spessielt bra. Oppvarmingen gikk greit men det var ikke mye trykk igjen. 175 kg ble et dårlig løft. Føltes som jeg rettet ut i en evighet. Tvilte aldri på at 195 kom til å gå men var skeptisk til at det skulle bli noe særlig mye mer. Åpnet på 195 og det gikk greit. Så greit at både Hans og Iakov lurte på hvorfor jeg bare høynet til 200 kg. Det var for å sikre totalpers. Andreløftet gikk til hellvette. Begynner å dra, hælene letter og jeg må bare gi fan. Lettere irritert med markløftkatastrofen fra siste julestevne friskt i minnet må jeg melde samme vekt. En meget engasjert Iakov stepper inn som coach og går over the basics.
Siste forsøk blir et drit løft som går opp. Ikke voldsomt tungt, bare drit.
Alt i alt litt skuffende men resultatmessig et helt greit stevne.
Tror vi må få lov til å si at Iakov var dagens mann. Ikke bare stilte han med kamera slik at alle løft, inkludert Olafs pause underholdning, ble filmet men han delte også flittig ut avløft, fikk Olaf gjennom en skjorteøkt, var hjelperen til Ole Jørgen og tok imot besøk fra Haugesund.
Tar jeg ikke feil så lager han også en liten film fra stevnet som han legger på Youtube.
