Viktors treningslogg

[nm2012]

Judo. Kun meg og en til i dag. Gjennomgikk en del teknikk

[nm2012]

Styrke, Dietmar

- Knebøy nakke, med stopp: 1*8 60kg, 1*6 65kg, 3*5 67.5kg
- Benkpress smalt grep: 1*6 67.5 kg, 3*5 72.5kg
- Dips med vekt: 4*8 K+12.5kg
- Markløft: 1*6 112.5 kg, 1*5 117.5kg, 2*3 125kg
- Nedtrekk: 3*8  52kg
- Lattrowing maskin: 3*10 45kg

Grei økt. Lenge siden siste styrkeøkt. Måtte droppe de tre siste øvelsene pga tid, men fikk tatt det viktigste.

[nm2012]

Judo. 4 stykker på trening i dag. Fornøyd med oppmøte.

[nm2012]

Judo. 3 stykker i dag. Fikk trent en del teknikk, litt sparring til slutt.

[nm2012]

Judo. Dårlig oppmøte. Meg og en til. Fikk trent noe teknikk.

[nm2012]

Judo. 3 stykker på trening i dag.

[nm2012]

Judo. Vi var 3 stykker. Teknikk og litt sparring.

[nm2012]

Judo. 2 stykker og meg. Mye teknikktrening.

[nm2012]

Utholdenhet

Løping på mølle. 35 minutter. Middels intensivt.

Første trening på en stund nå. Prøve å trene litt i jula.

[nm2012]

Judo. Første trening etter nyttår. Lite folk. Meg og en til, vi tok en teknikkøkt.

[nm2012]

Judo. Tre stykker i dag.

[nm2012]

Judo.Mange nye ungdommer som prøvde seg i dag. Det er moro. Vi var 9 stykker. 5 av disse var nye.

[nm2012]

Judo. Kjørte en del teknikktrening.

[nm2012]

Judo. 4 stykker med meg i dag. En til som begynner fast. Hvis alle møter er vi vel 9 faste nå.

[nm2012]

Judo. Teknikk og litt sparring til slutt.