Viktors treningslogg

[nm2012]

Utholdenhet

Skitur med barna. Gikk med pulk så fikk litt ekstra trening.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomsparti.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomsparti.

Fikk vært med en del selv på ungdomspartiet i dag. Det var bra.

[nm2012]

Sirkeltrening

- Push-Ups: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Rygghev, motsatt arm og bein: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*15 reps
- Knebøy: 3*15 reps

Grei økt. La inn knebøy.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomstrening.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomsparti. Fikk vært med en del på newaza randori på ungdomstreninga i dag. Det er bakkekamp.
Så fikk trent en del på teknikker.

[nm2012]

Kort Skitur med barna. Hadde datteren i pulk.

[nm2012]

Judo. Barn og ungdomsparti.

[nm2012]

Sirkeltrening

- Push-Ups: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Rygghev, motsatt arm og bein: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1 minutt
- Beinhev: 2*15 reps
- Knebøy: 3*15 reps

Har fått med meg samboeren på sirkelen. Det blir bra.
Tøyde en del til slutt.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomstrening.

Fikk gått litt stående kamp med ungdommene i dag.

[nm2012]

Sirkeltrening

- Push-Ups: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Rygghev, motsatt arm og bein: 3*15 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*30 sekunder
- Beinhev: 3*15 reps
- Knebøy: 3*15 reps

Grei økt.

[nm2012]

Utholdenhet

Skitur på 6.5km. Veldig fint føret. Gikk med hele familien. Hadde datteren på 2 år i pulk.

[nm2012]

Judo. Barnetrening.

Forbereder barna til konkurranse på lørdag.

[nm2012]

Sirkeltrening

- Push-Ups: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev, motsatt arm og bein: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Planken: 3*1minutter
- Beinhev: 3*15 reps
- Knebøy: 3*15 reps

Formen føles grei.

[nm2012]

Judo. Barne og ungdomstrening.