Skrevet av Emne: Low karb high fat!!!  (Lest 17468 ganger)

Utlogget Leviathan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: Low karb high fat!!!
« #75 : 02. november 2011, 22:48 »
Var en litt interessant artikkel i siste gemini,

http://www.ntnu.no/gemini/2011_autumn/11.htm

Sorry for mild avsporing, men jeg synes det er interessant at artikkelen har følgende som en del av ingressen:

Sitat
[...] and you should eat six times a day

... uten å se ut til å følge det opp i selve teksten. Er ikke måltidsfrekvens-paradigmet for lengst avvist som myte?

(Igjen, sorry for avsporing.)

Utlogget g0trice

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 454
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 454

Sv: Low karb high fat!!!
« #76 : 02. november 2011, 22:58 »
Er ikke måltidsfrekvens-paradigmet for lengst avvist som myte?

Pretty much.
kom hit for å drepe myter og tygge tyggegummi, og jeg er helt tom for tyggegummi...

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Low karb high fat!!!
« #77 : 03. november 2011, 08:40 »
... uten å se ut til å følge det opp i selve teksten. Er ikke måltidsfrekvens-paradigmet for lengst avvist som myte?

Jeg reagerte også på det. Jeg prøver å få tak i litt mer detaljer, diett-studier er litt notoriske på å ha en heller tvilsom forsøksprotokoll i forhold til hvilke konklusjoner som trekkes.

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Low karb high fat!!!
« #78 : 03. november 2011, 09:23 »
Jeg reagerte også på det. Jeg prøver å få tak i litt mer detaljer, diett-studier er litt notoriske på å ha en heller tvilsom forsøksprotokoll i forhold til hvilke konklusjoner som trekkes.

Har lest studien artikkelen omhandler, og der sammenlignes ikke forskjellige måltidsfrekvenser. Alle deltagerne spiste seks ganger om dagen.

Sitat fra artikkel om studien på forskning.no:

"Professoren forklarer at et av hovedfunnene i studien nettopp er at et kaloriinntak spredd ut over dagen hadde gunstig effekt på helsa"

"Det er bedre å spre kaloriene ut over dagens måltider"

"Mengden mat ble tilpasset den enkelte personen for at vekta skulle holde seg stabil, og like store porsjoner ble inntatt jevnt fordelt på seks måltider utover hele dagen."


De sammenlignet seks måltider om dagen med seks måltider om dagen, og konkluderer at seks måltider om dagen er det beste?  Huh



Dog enig i balansetankegangen; altså det å fordele næringsinntaket noenlunde likt mellom protein, karbo og fett.


Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Low karb high fat!!!
« #79 : 07. november 2011, 08:48 »
De sammenlignet seks måltider om dagen med seks måltider om dagen, og konkluderer at seks måltider om dagen er det beste?  Huh
Det forklarer kanskje at jeg ikke fikk svar på den siste eposten min hvor jeg spurte om forsøksprotokollen. Smiley

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.