Shira skal bli sterk!

[Shira]

Lørdagstrening

Cardio 4x4
Innerlår 10x4 50 kg
Ytterlår 5x5 75 kg
Facepull 5x5 50 kg
Triceps press 5x5 45 kg
Supersett bicepscurl 10 kg og rear delt raise 5 kg 5x5
Sumosqat 5x5 10 kg
1 beins markløft 10 kg 5x5
Brystpress 15 kg på hver arm,  5x5

Følte jeg fikk ei god økt

[Shira]

Fra den 30.1 blir det trening på kveld For i dag fikk jeg vite at jeg hadde kommet meg inn på regnskapskurs Glad jeg har gjort ferdig steriliseringa den 27. da Blir spennenes dette, men hardt.
Kurset begynner kl 9 og varer sikkert til kl 15, så er det å hente unger kvart på 4, hjelpe til med lekser, lage middag, legge unger og så på trening da Får det vel til på en eller anna måte, men kommer til å savne mårra treninga da Liker best å trene på mårran.

[S-.]

Lørdagstrening

Cardio 4x4
Innerlår 10x4 50 kg
Ytterlår 5x5 75 kg
Facepull 5x5 50 kg
Triceps press 5x5 45 kg
Supersett bicepscurl 10 kg og rear delt raise 5 kg 5x5
Sumosqat 5x5 10 kg
1 beins markløft 10 kg 5x5
Brystpress 15 kg på hver arm,  5x5

Følte jeg fikk ei god økt

Fliiiink!!! Superwoman 

[Shira]

Hehe, nei nåkka superwoman er jeg ikke
Men tusen takk

[FitMom]

Grattis med og komme inn på kurset!! Så bra

Ja skole/kurs hele dagen og fam + trening på ettermiddag/kveld er litt slitsomt.. Men jeg syntes det er deilig med litt alene tid på kveldene også.. Bare vent og se du snuppa dette blir toppers vettu

[Shira]

Ja du har vel rett i det
Gleder meg vertfall, har aldri vert borti regnskap, så det blir spennene.
Håper alt går bra og at jeg får meg jobb etterpå. Har gått hjemme nesten 1 år nå da.
Har hatt bhg,skole, sfo assistent kurs på 2 mnd og så vert litt ekstravikar, men da jeg fant ut at jeg
ikke kunne jobbe mere enn 21,5 timer på et meldekort periode, ble det for dumt..
Jeg tapte nesten 3000 kr pga at jeg jobbet en dag mere enn de 21,5 timene, for da fikk jeg kun
lønna fra bhg og ikke fra NAV. Da er det om og gjort å få folk i arb asså..

[S-.]

Gratulerer med kurset!! Det blir jo knall!! Regnskap? Oi det hadde ikke jeg klart, det er tøft av deg!   

[Shira]

Er rååååspent, kjenner det kribler i magen da Men, men skal prøve så godt jeg kan!

[S-.]

Det kommer til å gå kjempefint! Du er jo så flink! 

[Shira]

Må jo bare prøve, benytte meg av de kursene jeg kan få, slik at jeg får større sjans på arb.markede når jeg ikke har noe utdanning. Har i alle de år vert på fabrikker, så det hadde vert gøy å prøvd noe annet Selv om jeg liker tungt arb som har mye fysisk å gjøre. Men nå har jeg jo Pro Gym

[bibbiii]

hipp hurra:) gratulerer med kursplass

Lørdagsøkt på deg og ser jeg. Er spent selv på om hvor mange treninger jeg får inn når jeg begynner i nyjobben Håper å få til noen økter rett etter jobb, siden jeg likevel er på eide

[Shira]

Hvor har du fått deg jobb da?

[Shira]

Her starta dagen kvart på 6 Lillemor mente at vi bare kunne stå opp, potte tett var hun da også.
Så da var det bare å stå opp. Fyre i ovnen og åpne en boks med redbull
Deilig å kjenne at en har treningsverk i dag Spes bakside av låra, men litt i armer, skuldrer, bryst, lår og rumpe. En føler at en har trent sikkelig når en har treningsverk, jeg synes vertfall det.
Neste trening blir på mandagen, mulig jeg skal prøve meg på zumba, får se det an. Onsdagen blir det muligens bare corebar.

Gosh dette blir en laaaang dag, håper jeg får lagt lillemor i dag, så jeg får duppet litt på sofaen.

[Miss B]

Man kan jo ha trent godt uten å bli støl, men kjenner den digge følelsen av å ha trent så tungt at man må gå baklengs ned trappa dagene etterpå :-)

Lang dag ja? Er litt sånn med de små. Vi var i bryllup igår og fikk småttisene sent i seng. Trodde det ville gjøre at de sov lenge idag, men neida...

[Shira]

Hehe, ja, men føler jo at en har trent sikkelig godt når en er støl
Nei det er ikke altid det funker heller Er ikke slik som med de voksne at er en oppe sent, så sover man lengre dagen etter