Ikke tillegn meg meninger jeg ikke har. Tung styrketrening er ikke NEGATIVT. Det er større kjangser for å pådra seg skader, men det er ikke UFORSVARLIG. Feel me dog?
Jeg har heller ikke sagt at alle må ta kosttilskudd. Hvis du er så trangsynt at du ikke gidder å forstå hva jeg skriver har jeg 0 interesse av å diskutere med deg.
Jeg satte beskrivelsen min av synspunktene dine litt på spissen. Til tross for din spydige tone
i motkommentaren, beklager jeg herved overfor deg. Jeg forstår selvsagt at du finner det irriterende at
jeg satte meningene dine på spissen og dermed på en måte tilegnet deg meninger.
Til tross for dette mener jeg at synspunktene du har fremmet i denne tråden ikke er bra for "wefray".
Istedetfor å gjøre feilen igjen og kommentere synspunktene dine på generelt grunnlag, skal jeg komme med noen konkrete eksempler:
Hold den mongolide legen utenfor. Han har allerede konkludert og vil kjempe med nebb og klør for sin sak. Det er ikke bra for en lege å feilinformere, så han vil nødig tape en diskusjon.
Her viser du tydelig en agenda for hva du mener om tung styrketrening, i og med at du kaller legen for "mongolid" fordi han er skeptisk til tung styrketrening. Jeg understreker bare her at selv om en lege kanskje ikke trener styrke selv, har han faglig kunnskap om oppbyggingen av menneskers kropp og struktur, og dermed har han kompetanse til å vurdere hvordan feks en ung ryggsøyle tåler tung belastning og ofte med uheldig teknikk.
Hehe, du har en god holdning. Hold på den. Lykke til med overbevisningen!
Igjen viser du at det er viktig å holde på den "gode holdningen". En viktig egenskap for unge som skal trene styrke er evnen og viljen til å ta imot råd og sette sin egen "overbevisning" til side for faglig kunnskap.
kosttilskudd er ikke piss selv om man allerede spiser godt,
Kan du komme med forskning som viser at nybegynnere innen styrketrening som som har godt kosthold (spiser sunt og bra med høyt proteininntak fra tunfisk, havregryn,egg, melk og kylling) vil oppnå høyere styrke/muskel-økning med proteintilskudd?
Jeg mener det er rimelig å annta at trådstarter er nybegynner med tanke på at han veier 90kg og tar under 100kg i benk.
Ellers ser det ut som at trådstarter har funnet ut en meget fornuftig løsningen på det hele. Det er jeg veldig glad for. Klarer du å holde det du skrev i innlegget nedenfor, kan du nok om 6-9 år se tilbake på dette som en av de mest fornuftige treningsbeslutningene du har tatt
La oss si at du starter med tung trening når du er 18år, og har et meget godt grunnlag med god kondisjon og god grunnstyrke (feks 100-140 kontrollerte armhevinger), kan du fort tippe 150kg i benkpress før du er 20år.
Og dette kan du være rimelig sikker på at de fleste av dine jevngamle som trener tungt idag ikke klarer, da de ofte sliter med senebetennelse, vonde albuer, overtrening, dårlig teknikk osv.
OK folkens, jeg har nå snakket met min far om dette med trening, i følge forumet og noen artikler + en telefon ifra norges styrkeløft forbund, skal man bygge seg et basisgrunnlag, som man senere vil ha utbytte av når man er 18-20 år han, trener jeg med lette vekter 2 ganger uka med hovedfokus på teknikk og utførelse + en dag hjemme med kroppsvekttrening kombinert med utholdenhet, sprint, og spenst ( gym på skolen) ville jeg bli godt rustet til videre belastninger senere i livet. skjelettet ville gradvis bli sterkere/ herdet.
Klatring/Boksing/kroppsvekttrening/lettere vekter/utholdenhet/spenst/ = alsidighet noe som er supert i ung alder! Dette synest Foreldrene mine var helt optimalt!! YEEAAH! nå er vi endelig enige!!!
ifølge NSF ville dette vere styrkende på hele kroppen!
YESS!
+
+
=
Lykke til
Edit: Redigert fra "overbevisning" til "den gode holdningen" for å tydeliggjøre poenget
