Skrevet av Emne: Tilbakemelding på kosthold :)  (Lest 4066 ganger)

Utlogget Martin N0ttaD

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 223

Sv: Tilbakemelding på kosthold :)
« #15 : 28. oktober 2011, 09:03 »
Spis sunn mat! ikke noe pose mat og sånt tull. få i deg 3500 - 4000 Kcal perdag og rundt 300gram protein om dagen..

Ikke noe mer å si om det

---

Og nei det skal ikke være lett.
Reach for the sky because if you should happen to miss you'll still be among the stars!

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Tilbakemelding på kosthold :)
« #16 : 28. oktober 2011, 13:12 »
thegreatestfeeling, du kommer helt sikkert til å gå opp med dette kostholdet, ikke noe poeng i å ligge så voldsomt over for da du vil dra mer fett også. Ikke legg for mye vekt på hva alle andre sier, prøv deg frem på egenhånd og resultatene vil vise hvordan du skal fortsette. Du sier du ikke har tid/ork til 6 måltider om dagen så da kjører du selvfølgelig på med det opplegget som passer deg.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget thegreatestfeeling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 132

Sv: Tilbakemelding på kosthold :)
« #17 : 31. oktober 2011, 21:56 »
Takk for tilbakemelding, får satse på 3000-3500 om dagen.
TGF på 12 week Mass program fra BB.com
If the bar ain't bending stop pretending

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?