Stiv og støl

[Tigress]

MÅ man være stiv og støl etter en treningsøkt for at den bevisst har vært effektivt?
Noen ganger syns jeg att jeg har gjort en skikkelig innsats/løftet tungt men er ikke stiv eller støl dagen etter, betyr dette at økten ikke var så effektiv som jeg trodde?

[sviske62]

nei, man må ikke være det!

[jan_erik]

nei absolutt ikke er vel bare i starten man er det eventuelt  ved bytte av program