RYP og Kondistrening

[zappa93]

Er det bra for treningen og trene opp kondisjonen ved sidenav RYP treningen.
skal jeg gjøre det, så vil det bli 2 ganger i uken. 1 dag når jeg ikke trener RYP og en dag når jeg trener RYP. men er ikke sikker om jeg skal trene kondis før eller etter RYP økta hvis jeg skal trene dagen jeg trener RYP.

Noen som har noen innspill? 

[Bjørn Havregryn]

Ifølge programmet skal du kjøre 4x4 intervaller etter styrketreningen. selv har jeg droppet dette å trener ryp søn,tirs,tors og svømmer man,ons,fre

[jan_erik]

kondis etter ryp økta

[emiiiil]

Er det bra for treningen og trene opp kondisjonen ved sidenav RYP treningen.
skal jeg gjøre det, så vil det bli 2 ganger i uken. 1 dag når jeg ikke trener RYP og en dag når jeg trener RYP. men er ikke sikker om jeg skal trene kondis før eller etter RYP økta hvis jeg skal trene dagen jeg trener RYP.

Noen som har noen innspill? 

bare bra, men jg ville kjørt kardio etter styrkeøkten eller på egne dager:)

[zappa93]

Takker for alle gode svar  !