Skrevet av Emne: Liten, men sterk! (Loggbok) NYE BILDER s 24 og 25! :)  (Lest 60948 ganger)

Utlogget Dingus

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 172

Jeg synes du burde skrive "ja" på skikkelig vis. Her skriver du "jaa", noe som hører hjemme i ektesengen, ikke sant?
Hold deg på matta, jente født i 1990, dette er treningsforum.
Jeg syns du burde henge deg jeg Grin Dette er et treningsforum, ikke et rettskrivningsforum!
Du må krype tilbake i det hullet du kom fra, å spise opp rottegiften du egentlig burde tatt. Og begynne å pusse tennene dine! JAAAAA
Trener litt

Utlogget petter87

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Er det ikke mulig å IP-sperre denne fyren?
"yo moms buy heroin, with no hands I'm smackin' her"

24 år
185 cm
85 kg

BP: 95kg
KB: 110kg
ML: 150kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111633.msg1700834;topicseen#new

Utlogget petter87

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Fyren har jo terrorisert denne loggen i flere dager nå med trakasserende kommentarer. Selv om han har blitt rapportert og utestengt flere ganger kommer han tilbake. Hvor mange sjanser skal han få før han blir permanent utestengt?

Er jo ikke så trivelig å ha en logg her hvis man blir møtt av slike kommentarer hver gang man logger inn. Forstår jo at det kan bli litt ekkelt etterhvert.
"yo moms buy heroin, with no hands I'm smackin' her"

24 år
185 cm
85 kg

BP: 95kg
KB: 110kg
ML: 150kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111633.msg1700834;topicseen#new

Utlogget Lagavulin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 406
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 406

Hehe, tviler på at `Carnivore var Carnivore. Førstnevnte oppfattet iallfall jeg som et morsomt troll. 

Utlogget petter87

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 239
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 239

Hehe, tviler på at `Carnivore var Carnivore. Førstnevnte oppfattet iallfall jeg som et morsomt troll. 

Er nok samme fyren, ser hvertfall slik ut basert på tidligere innlegg av begge brukerne. Fant fyren på facebook basert på tidligere innlegg av 'Carnivore.
"yo moms buy heroin, with no hands I'm smackin' her"

24 år
185 cm
85 kg

BP: 95kg
KB: 110kg
ML: 150kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111633.msg1700834;topicseen#new

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Tror Carnivore trenger å få seg noe Smiley Satser på det skjer i pausen han har fra forumet.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Skal ikke vare noe forskjell på hvordan en ligger om en bruker vekter eller stang Wink

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Oii, her var det skjedd mye siden jeg var på jobb og trening  Shocked
Tusen takk for støtten folkens Cheesy
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

hehehe, massert riktig sted jaa Tongue
Neida, Etter det jeg har erfart og lest, så er det enkelte som får vondt i skuldre av dips.
nå vet jeg ikke hvor bredt du holder? men hvis du kjører smale, så kan du jo prøve å kjøre litt bredere for å se om det blir bedre.
så kommer jo også spørsmålet, er det i skulderleddet smerten forekommer? eller er det muskulært?
Uansett prøv å varm opp med lette fjesdrag, samt kjør lette sett fjesdrag med rolige kontrollerte repetisjoner i mellom dipssettene. Når du kjører fjesdragene, husk å dra de mot panna slik at du får en 90 graders vinkel på overarmene i forhold til resten av kroppen. om du gjør dette riktig skal du kjenne at det "tar" i bakside av skulder Wink
Du kan også tøye bryst når du er færdig med å trene bryst, da det kan hende at du er litt "tight" i bryst/skuldermusklaturen.

Dette med å varme opp baksiden av skuldrene samt tøye skuldre og bryst hjalp voldsomt til meg da jeg hadde litt problemer med skuldrene i benkpress. jeg varma opp og tøyde før og mellom settene mine i benkpress, og siden har skuldrene vært smertefrie Smiley nå skal du jo ikke tøye så voldsomt før du trener, men bare slik at du blir litt mer fleksibel. For hele problemet kan hende er så enkelt som at du er litt tight i bryst/framside skuldre. ELLER at det er en ubalanse i musklatur foran versus bak, som "bearhug" skrev over her, framoverroterte skuldre Wink

ble litt rotete etterhvert, men håper du forsto mitt budskap Wink nå dør pcen så rekker ikke skrive mer Tongue


Hahah! Gris! Cheesy
Jeg holder egentlig ikke så veldig smalt, det er noe midt i mellom. Jeg forstod hva du mente, men måtte bare lese det flere ganger, hehe Tongue Jeg vet egentlig ikke om jeg det er muskulært eller om det er skulderleddet. Men jeg tror det er muskulært Tongue

Tusen takk for tipset, jeg skal prøvde det ut å se om det hjelper. Det hadde vært helt konge om jeg ble kvitt det. Tingen er bare at jeg har vondt bestandig. Det er ikke bare når jeg trener dips, men det blir litt ekstra vondt når jeg trener dips Sad
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Kan ikke huske å ha vært vitne til mer patetisk oppførsel på dette forumet før. Tragisk oppførsel fra en voksen "mann".

Ser du har flere brukere... har rapportert deg igjen, denne gangen får du forhåpentligvis noe mer enn bare skrivesperre.

Tusen takk for støtten Smiley
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Hvis du bare skal spre dritt, kan du likegodt holde kjeft. Rapportert.

Takk Cheesy
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Fantastisk Grin Hva er det du har fått i deg nå da?? Eller skal vi si hva er det du ikke har fått deg Wink Før var fatisk den ekstreme deg morsom og diskutere med men nå blir du jo bare patetisk!!

Cheesy
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Jeg syns du burde henge deg jeg Grin Dette er et treningsforum, ikke et rettskrivningsforum!
Du må krype tilbake i det hullet du kom fra, å spise opp rottegiften du egentlig burde tatt. Og begynne å pusse tennene dine! JAAAAA

Jaaaa Cheesy haha
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Dag 4:
I dag har jeg filmet når jeg tar strakmark Smiley Håper teknikken ser bra ut Cheesy


Strakmark:
20kg x 10
30kg x 8
40kg x 6
50kg, 3x8

Beinpress (supersett):
80kg, 3x8

Beinspark (suerpsett):
30kg, 3x8

Utfall:
9kg, 3x8

Sittende tåhev:
25kg, 1x8
20kg, 2x20

Bench step ups:
6kg, 3x10

Hip thrust:
17kg, 3x10


BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!