Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.  (Lest 215593 ganger)

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #660 : 05. juli 2013, 23:25 »
Fredag

Pushpress  strikk (+50-60 kg)

3x70
3x80
3x90
3x100
2x3x110


Benk

5x120
5x150
3x170
10x120


Frontpress

9x90


Pushpress

10x120


Yoke OH

25m x80
25m x100
25m x120
20m x125





Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #661 : 06. juli 2013, 22:15 »
Lørdag

Knebøy i bilmark stativ

2x260
1x290


Dekk

26,5R25

3 rep
3 rep
6 rep



Cardio

6,5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #662 : 07. juli 2013, 20:49 »
Søndag 5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #663 : 09. juli 2013, 00:27 »
Mandag

Smal Benk  lett

Pushpress

5x140
2x150


Yoke OH Lett

Press bred

Nakkepress

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #664 : 10. juli 2013, 09:37 »
Tirsdag

6,5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #665 : 11. juli 2013, 09:34 »
Onsdag

Mark + strikk (+110 kg)

1x212,5


Farmers

20m x 105
20m x 125


Conans  (vekt ytterst håndtak)

1 runde 180
1 runde 205
1 runde 230
3 runder 160

Mark Sumo + strikk (+110 kg)

1x212,5
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #666 : 12. juli 2013, 01:08 »
Torsdag

Dagens trim

6,5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #667 : 13. juli 2013, 19:30 »
Fredag

Frontpress

5x100
3x5x80



Benk

Lett

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #668 : 13. juli 2013, 19:34 »
Lørdag

Knebøy  box

2x250


Knebøy i bilmarkstativ      start i bunn

1x260
1x300



Dekk & Yoke Medley


2 sett 6 flipp + 240x30m



Appolonsvendinger

15x100


Drittform i går, Knallform i dag.  Smiley
Litt typisk på Diett Wink
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #669 : 14. juli 2013, 16:04 »
Søndag

Dagens trim

8 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #670 : 16. juli 2013, 09:20 »
Mandag

Pushpress + strikk

Masse sett og repp opp til 110 kg




Frontpress + strikk




Vikingpress

1x160


Benk

1x190

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #671 : 17. juli 2013, 16:14 »
Tirsdag

6,5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #672 : 18. juli 2013, 09:53 »
Onsdag

Bilmark

1x245
1x260
10x200


Farmers

50mx105


Conans

lett
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #673 : 19. juli 2013, 14:43 »
Torsdag

8 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #674 : 20. juli 2013, 00:43 »
Fredag

Frontpress

10x90


Pushpress

10x120


Smalbenk 

1x 180


Yoke OH

Bakside skuldre

Triceps







Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines