Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.

[leif ove]

Søndag

Dagens trim

7,5 km tur

[leif ove]

Mandag

Knebøy Box SS

5x220


Yoke

25x270
25x310


Appolonsvendinger Doh

15x90
+++


Biceps
Chins

[leif ove]

Tirsdag

6,5 km tur

[hallvard lønmo]

Vekta, dude?

[leif ove]

Vekta, dude?

På 126 tallet en plass nå. 

[hallvard lønmo]

Awesome 

[leif ove]

Awesome 

Det nærmer seg

Onsdag


Bilmark

2x240
10x190


Frontbøy  box

Opp til 220


Vendinger fra heng

3x5x80


Yoke på strake armer

50m x 80


Hold /grep OL stang

Opp til 250

[leif ove]

Torsdag

6,5 km tur

[leif ove]

Fredag


Benk

5x145



Vikingpress.

3x140
4x145
12x120


Frontpress

1x110

 
JM Press stående

2x10x70

[leif ove]

Søndag

Dagens trim

6,5 km tur

Vekt 125,9

[leif ove]

Mandag

Knebøy m/strikk + ca 50 kg

3x200
3x225
3x170
3x140


Trapar mark. + strikk


3x5x165

[Tonny]

Blir det HSM på deg i år?

[leif ove]

Blir det HSM på deg i år?

Vet ikke om det er noe planer om å arrangere det i år?
Hadde ikke tenkt på noen konk før eg har nådd passelig matchvekt

[Tonny]

Vet ikke om det er noe planer om å arrangere det i år?
Hadde ikke tenkt på noen konk før eg har nådd passelig marchvekt

Ok

[leif ove]

Tirsdag

Pushpress

3x3x120
2x3x130
10x130


Benk

3x10x120


Press  strikt stokk grep

4x8x70


Yoke  OH

50m x80