Ryggsmerter..Korsrygg?

[Kims1991]

Hei!

Prøver å legge det ut her. Kanskje vanskelig å forklare men prøver!

I de siste månedene har jeg slitt med litt verkene smerte nederst i ryggen, over ræva. Det er ikke sinnsykt vondt, men det verker....Kjenner det mest når jeg sitter. Vet ikke om dette kommer av mark eller hva som er problemet...Kan det være holdning når jeg for eksempel spiller data?

Det begynner å bli sinnsykt irriterende...

Det blir jo korsrygg/ rett ovenfor rompa som er problemet....Bygger jeg på en prolaps? fint vist noen med litt kunnskap kunne hjulpet meg..Eventuelt hva skal jeg gjøre for å bli kvitt problemene.

[Venutti]

Hei.

Det er veldig vanskelig å svare på, men prøver så godt jeg kan å hjelpe deg. Ryggsmerter hos unge mennesker kan være veldig mange forskjellige ting. Noen av symptomene til prolaps kan være utstråling ned til en av føttene. Jeg vil bare anbefale deg å oppsøke lege egentlig, og få tatt litt bildeundersøkelser. Behandlingen er egentlig ikke så stor. I starten gir man ikke noe behandling, men venter å ser ann situasjonen. De første dagene kan smertestillende medisiner være nødvendig. Jeg vil samtidig anbefale deg å ikke bli sengeliggende, da dette kan forverre situasjonen, derfor vil jeg anbefale deg og ikke ligge/sitte mye stille.

Lykke til Spør mer om nødvendig.

[Kims1991]

Tusen takk for svar:) Skal følge rådene dine!

[Ryū]

Tren mye ræv og mage, ikke hofteleddsbøyere. Da kan det gå seg til.

At du kjenner det mest når du sitter kan være at du har en isjasnerve som går igjennom eller inntil piriformis og at disse to blir iritert av sitting og stramhet i hofteleddsbøyere, samt svake gluteuser.

My 2 billion Yen.

[Mercenary]

Hei. Hadde problemer med det samme fra høsten i fjor til våren i år. Var hos 3 forskjellige "spesialister" som konkluderte med tre forskjellige ting. Til slutt traff jeg Eirik Sandvik som mente det var en stram psoas som var problemet. Etter oppmyking av den, har jeg ikke merket noe til problemet Kan jo være verdt et forsøk

[sstian]

Eirik Sandvik

Skulle akkurat til å si det samme.

- Drit i leger og fysiofolk som har årevis med utdanning, men ikke klarer å fikse et sånt problem. Sjekk ut noen av Eirik sine artikler og føy inn de øvelsene i programmet ditt, kan nesten garantere forbedring.

[Kims1991]

Tusen takk for seriøse svar, uvante i disse tider:P

Det høres veldig fornuftig ut det dere har kommet med...Har allerede lest gjennom MYE av Eirik Sandvik sine artikler idag..står sinnsykt mye bra:)

Hei. Hadde problemer med det samme fra høsten i fjor til våren i år. Var hos 3 forskjellige "spesialister" som konkluderte med tre forskjellige ting. Til slutt traff jeg Eirik Sandvik som mente det var en stram psoas som var problemet. Etter oppmyking av den, har jeg ikke merket noe til problemet Kan jo være verdt et forsøk

Hvordan trente du mens du brukte øvelser for å myke den opp? Måtte du ta det helt med ro eller? Eller funker det å trene som vanlig med fokus på teknikk osv...også bare legger jeg til mye tøying og øvelser?

[Amadon]

Tusen takk for seriøse svar, uvante i disse tider:P

Det høres veldig fornuftig ut det dere har kommet med...Har allerede lest gjennom MYE av Eirik Sandvik sine artikler idag..står sinnsykt mye bra:)

Hvordan trente du mens du brukte øvelser for å myke den opp? Måtte du ta det helt med ro eller? Eller funker det å trene som vanlig med fokus på teknikk osv...også bare legger jeg til mye tøying og øvelser?

Så jævlig frekk du er. Skal du liksom stjele Sandviks sine metoder? Rasshøl.

[Kims1991]

Så jævlig frekk du er. Skal du liksom stjele Sandviks sine metoder? Rasshøl.

Ja tenkte det:)

[Ryū]

Så jævlig frekk du er. Skal du liksom stjele Sandviks sine metoder? Rasshøl.

Okeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiieeeeeeeh

[Amadon]

Ja tenkte det:)

Utrolig teit gjort av deg, ikke rart du er feit og svak.

[Kims1991]

Har ikke bedre å gjøre på sene kvelder vett:)

[Amadon]

Har ikke bedre å gjøre på sene kvelder vett:)

Du får slutte å sitte så mye stille.

Okeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiieeeeeeeh

14tiss.

[Kims1991]

Har faktisk allerede tatt i bruk tipset om å ikke sitte så mye, går med pcen i hånda

[Amadon]

Har faktisk allerede tatt i bruk tipset om å ikke sitte så mye, går med pcen i hånda

Det merket jeg faktisk, du oppfører deg som en jævla banan. (no offence EmyR), det finnes brune og gule bananer. Du er gul du.