Skrevet av Emne: Kan jeg kutte ut 4x4?  (Lest 5870 ganger)

Utlogget Nicht

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

  • Go hard, or go home!
Kan jeg kutte ut 4x4?
« : 31. januar 2012, 17:10 »
Har et lite klu her, siden jeg holder på å bygge muskler, men vil ikke ned i fettprosent, men vil samtidig få en bedre kondis.

Noen annen intervall trening som er bra for kondisjonen, men som ikke går så ut over fett prosenten?

Utlogget Johnny Puma

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Kan jeg kutte ut 4x4?
« #1 : 12. mars 2012, 17:27 »
Har et lite klu her, siden jeg holder på å bygge muskler, men vil ikke ned i fettprosent, men vil samtidig få en bedre kondis.

Noen annen intervall trening som er bra for kondisjonen, men som ikke går så ut over fett prosenten?

All intervalltrening vil "gå utover" fettprosenten. Hvis du er redd for at du mister kilo må du bare spise mer.

Edit: Men det kan være et clue å kjøre mer intensivt opplegg som gjør at du bruker kortere tid og dermed forbrenner mindre. Da lander vi vel fort på geriljakardio. (Tar 12 minutter, en økt 4x4 tar 36-40 minutter og forbrenner dermed nærmere 3 ganger så mye kcal.)

Gå til:  

Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Derfor bør du trene pull throughs.
Slik unngår du å lure deg selv.
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.