Skrevet av Emne: Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?  (Lest 5815 ganger)

Utlogget tjukkisen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 155

Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?
« : 09. februar 2012, 16:15 »
Heisann!

Er snart ferdig med RYP grunnprogrammet. Vurderer ekstrem muskelvekst i neste omgang (kun treningsprogrammet, ikke kostholdsplanen osv), men har også en plan om å ligge i kaloriunderskudd for å få bort mest mulig fett til sommern. Lar dette seg kombinere eller vil jeg slite med å få nok progresjon til å holde følge med programmet fullt ut? Bør jeg heller kjøre grunnprogrammet flere ganger?

På forhånd takk for svar!

Utlogget Dinzone

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 79

Sv: Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?
« #1 : 23. mars 2013, 20:34 »
Hvis du skal bygge muskler kan du ikke være i underskudd, da vil du brenne muskelmasse i steden! Vil du brenne fett kan du heller velge det programmet som er ekstrem fettforbrenning!
Du trenger ikke bli som andre-vær den beste versjonen av deg selv:)

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 396

Sv: Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?
« #2 : 23. mars 2013, 21:59 »
Om du er nybegynner tror jeg det skal gå greit å følge progresjonen på ekstrem muskelvekst, selv i underskudd Smiley


Gå til:  

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201964

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.