Hei, jeg syntes det er litt vanskelig å snakke om slanking, så jeg valgte å legge inn et innlegg her og være helt anonym og ærlig, hehe.
Jeg er 21 år, og for tiden er jeg arbeidsløs og studerer. Kjæresten bor langt unna, og vi bruker ganske mye tid sammen på datamaskinen og prater og spiller litt spill sammen for vi ikke har mulighet til å være sammen hver måned.
Jeg syntes jeg veier litt mye. Akkurat nå, altså i morges veide jeg 104kg. Jeg er 186 høy. Jeg har brede skuldre som jeg alltid har fått kommentarer for. Litt før jul i fjor veide jeg 96 kg. Altså er jeg nesten 10 kg tyngre nå enn da. Siden da har jeg trappet ned treningen mye. Jeg pleide å pushe meg selv i både snø, regn fordi det gav meg en følelse av mesting. Med sekk gikk jeg langt i skog og mark.
Etter at jeg har kommet inn i et forhold, har det blitt å bruke mer tid sammen og jeg syntes jeg har mindre tid til trening. Skal jeg være ærlig har jeg ikke jogget på en evighet. Jeg har prøvd å holde kcal nivået nede men syntes det er vanskelig.
2 uker siden lagde jeg noen regler. Ingen brus, godteri. Liten frokost om dagen ikke krever mye energi. Altså ett knekkebrød med gulost. Så middag, alt av vanlig norsk huskost. Kjøttkaker, poteter osv. Har også 2 kveldsmåltider. Jeg jogger små runder 3-4 ganger i uken, og startet forige uke.
Jeg er juice-avhengi. Altså jeg kan drikke kanskje 7L juice i løpet av en uke. Dette er juice uten sukker og tilsettningsstoffer. Men det er jo fluktose i frukt. Er det skadelig? Trodde det skulle være en positiv effekt fra å kutte ut brus.
Jeg syntes likevel vekta denne uken ikke sier annet enn at jeg har gått opp litt.. Har en gammel vekt og er ikke lett å si om den lyver litt.
Så jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg litt med en liten plan over hvordan jeg skal gå ned i vekt? Motivasjon er også veldig hjelpsomt.
Jeg er ingen treningsnarkoman. Jeg ønsker ikke lange treningsøkter på helsestudio
Jeg ønsker bare å sakte men sikkert gå ned i vekt samt ikke gi opp alt som heter god mat.
Takker for svar.
Mvh,
Opp&Ned
