Skrevet av Emne: Justerbare manualer  (Lest 6837 ganger)

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Justerbare manualer
« : 18. mars 2012, 21:30 »
Noen som vet hvor man får kjøpt justerbare manualer?


Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Justerbare manualer
« #2 : 18. mars 2012, 21:37 »
Christian Mobech sentralt i Oslo :

mobech.no

De jeg har hjemme har plass til 4 5-kilos plater på hver side.
Husk å kjøpe en haug 0.5 kilos plater i tillegg til 1.25 osv, så kan du justere med 0.5 kilos nøyaktighet
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Justerbare manualer
« #3 : 18. mars 2012, 21:42 »
Finner ikke noe annet enn de som er max 10kg. Blir litt lite.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Justerbare manualer
« #4 : 18. mars 2012, 21:45 »
Kjøp noen manualstenger med skrulås og en haug med vektskiver. Tar ikke lang tid å bytte vekter, noen sekunder. Hvis du skal ha mer enn 10 kilo så skal du vel ikke dra de med deg rundt omkring uansett.

http://www.mobech.no/viewdetail/Trimrom-Bedrift/catparent-17692/Vektstenger/catid-17693/HaNDVEKTSTANG-m-skrulaser-40cm/productid-13209

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Justerbare manualer
« #5 : 18. mars 2012, 21:52 »
Joda, trener kettlebells hjemme ser du og da bruker jeg manualler pga. at det er mye billigere enn å kjøpe en haug med kettlebells. Prøvde et par for noen år siden som gikk opp til 30kg? tror jeg, men har ikke peiling på hvem han fyren var. De var vist ikke så jævlig dyre eller. Bruker å kjøre med 1min. pause å da hadde det vært greit å fått pustet i stedet for å skru Tongue

Utlogget cesandberg

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 23


Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Justerbare manualer
« #7 : 20. mars 2012, 19:40 »
Sweet. Forholdsvis billige også.

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.