Benkpress på Fitness 24/7 - Noe galt med den?

[RydEN]

Hei. For info, så trener jeg på 24/7 fitness i Kristiansand, Sørlandsparken.

Er det noen som har erfaringer med at benkpressen her er litt merkelig?

Jeg har tatt ca. 65-70 kg på 5-6 reps på en annen benkpress maskin enn på 24/7, men på 24/7 så klarer jeg maks 40kg på 9-10 reps. Har en kompis som sier at andre også klager på den, kan dette være riktig?

Annen info jeg har fått; Olympisk stang.

Jeg har minimalt med peiling på dette, er det noen som kjenner til lignende? Altså at man kanskje tar mindre pga formene på benken osv?

[sstian]

[Ryū]

Så du tar mer på en benkpressMASKIN, enn du gjør i FRIVEKTbenkpress? Isåfall er det helt normalt.

EDIT: Det kan være forskjell på stangvekta, og det kan være forskjell på vektene du bruker på de forskjellige sentrene. Stanga kan være stivere, bredere, lengre etc.

[Demoni]

Det han mente var nok ikke "maskin" han mente nok heller benken. og ja det er forskjell på benkpress benker fordi høyden og bredden på benken varrierer. Om benken er for lav så kan det gjøre at du ikke får planetet føttene i bakken og du vil ikke få overført krefter fra bein til stangen.

[sstian]

Om benken er for lav så kan det gjøre at du ikke får planetet føttene i bakken og du vil ikke få overført krefter fra bein til stangen.

Akkurat som om nybegynnere tenker på sånn uansett. Mange på senteret der jeg trener makser 100kg+ uten kontakt bein/gulv og med sprett -bare for at de ikke har snøring på teknikk.

[Demoni]

Akkurat som om nybegynnere tenker på sånn uansett.

Av de nybegynnerne som faktisk har lyst til å lære seg teknikk og ha framgang så betyr det faktisk noe ja. Er vell egentlig derfor man spør når man er på et forum med navn "for nybegynnere?"

[LifeGoesOn]

Jeg trener med 25 mm vektstang og klarer mer i benkpress med tynn stang enn 50 mm stang. Benker mer hjemme enn på på treningssenteret. Har veid vektene og stanga, og alt stemmer... er snakk om ca 5-7 kg i forskjell.

[SFV]

Olympisk stang er vel 28 mm tykk

[sstian]

Jeg trener med 25 mm vektstang og klarer mer i benkpress med tynn stang enn 50 mm stang.

Apollonsbenk?

[LifeGoesOn]

Apollonsbenk?

Hva betyr det?

[sstian]

Hva betyr det?

Benkpress med apollonsstang

[Ryū]

Benkpress med apollonsstang

Hva betyr det?

[sstian]

Hva betyr det?

Jeg trener med 25 mm vektstang og klarer mer i benkpress med tynn stang enn 50 mm stang. Benker mer hjemme enn på på treningssenteret. Har veid vektene og stanga, og alt stemmer... er snakk om ca 5-7 kg i forskjell.

[Ryū]

Men hva _betyr_ det?

[sstian]

Men hva _betyr_ det?

Skjønner ikke hva du mener.