Skrevet av Emne: Strak markløft  (Lest 701 ganger)

Redstrek

  • Gjest
Strak markløft
« : 02. april 2012, 23:50 »
Driver å putter sammen et prog. og har et lite spm. angående strak markløft.
Jeg har overkropp på dag 1, og underkropp på dag 2. Av ryggøvelser på dag 1, har jeg stangroing op pullups.
Har lust å ta med strakmark på dag 2, men er redd for at det tar for mye på ryggen.

Jeg redigerer litt på et allerede ferdig program, men jeg føler som sakt strakmark tar veldig mye på rygg, i tilleg til hams. Noen som har meninger om dette?

Her er foressten link til prog; http://fitnessbloggen.no/treningsmetoden-phat/

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!