Per joar sin vei mot ekte vikingmann

[PlayWithNature]

Hei. oppretter denne loggen her i dag, og kommer til å logge her fremover. Er for tiden i uke 4 av ett RYP program. Kjekt om dere fooller med her:)

[PlayWithNature]

foorste ookt morgenookt: 30 minutters kardio på tirsdag blir det RYP (release your potensial)

[PlayWithNature]

har ett spørsmål her jeg sitter!! spiste nettopp 3 laksefileter der det står på pakken at hver og en veier 100gram. etter steking målte jeg de til 68gram. hva skal jeg gå ut i fra? 100 eller 68 gram. er næringsinnhold medregnet vann eller ikke............ mysterium....................

[PlayWithNature]

opp

[PlayWithNature]

bump

[.......1]

http://www.youtube.com/watch?v=Cdz9dU7JpiQ

[PlayWithNature]

du tror jeg tuller? si meg sannheten da. jeg aner faktisk ikke mtp laks før etter steking.

[A. Holstad]

Blei ikkje du banna for gooooooooooood?

[PlayWithNature]

26marc: 30 minutter cardio.

[PlayWithNature]

nå er de bestemt. jeg skal ta over trener jobben til min far,og bli håndballtrener for jenter, 01 kullet.

[PlayWithNature]

etter mye frem og tilbake har jeg bestemt meg for begynne crossfit og slutte helt me boksingen,i tillegg styrkentreningen,pga skal teste ut noe nytt( cross fit)

[Mr.LT]

nå er de bestemt. jeg skal ta over trener jobben til min far,og bli håndballtrener for jenter, 01 kullet.

Godt at sexfantasiene dine omhandler litt eldre "jenter" og ikke disse du skal trene;-)

[PlayWithNature]

neida de er det lover jeg:)

trening i dag: blir bra. satser på å ta TUNG benkpress og kanske også  biceps:)skal opp i tunge vekter der. foroovrig kcal intak: 3900 i dag kcal. overskudd på 1200.

[Cartman]

Damn du må ha lite å gjør på om dagene

[PlayWithNature]

trener vertfall, noe du tydelgivsi ikke gjoor?