avstemning
Spørsmål: n  (Avstemning avsluttes: 07. februar 2106, 07:28)
d - 0 (0%)
d - 0 (0%)
d - 0 (0%)
Stemmer totalt: 0

Skrevet av Emne: trenger hjelp av erfarne folk !! 16 år går på kampsport vurderer og ta protein  (Lest 2912 ganger)

Utlogget Bboy-96

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

hei  jeg er ein gutt på 16 år og eg trener kvar dag. eg trener taekwondo kickboxing og basketball.
eg har tenkt og begyna med og drikka protein shake men eg trenge litt hjelp, eg vett ikkje når eg skall drikke dt elle hvor mye . hadde vore greit om noe kunne svare på når og hvor mye eg kan drika  eller om dt e  lurt og drikka dt i dt heile tatt ?.

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.