avstemning
Spørsmål: n  (Avstemning avsluttes: 01. januar 1970, 00:59)
d - 0 (0%)
d - 0 (0%)
d - 0 (0%)
Stemmer totalt: 0

Skrevet av Emne: trenger hjelp av erfarne folk !! 16 år går på kampsport vurderer og ta protein  (Lest 2311 ganger)

Utlogget Bboy-96

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

hei  jeg er ein gutt på 16 år og eg trener kvar dag. eg trener taekwondo kickboxing og basketball.
eg har tenkt og begyna med og drikka protein shake men eg trenge litt hjelp, eg vett ikkje når eg skall drikke dt elle hvor mye . hadde vore greit om noe kunne svare på når og hvor mye eg kan drika  eller om dt e  lurt og drikka dt i dt heile tatt ?.

Gå til:  

For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019353

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.