Melk sammen med shake

[LuckyC]

Melkeproteiner er jo såkalt "casein"/trege proteiner. Vil det da si at om man blander melk sammen med whey pulver, så tar shaken sakte opp? Altså et godt mellommåltid før trening?

[Number1]

Du får jo da et blandingsprotein, men andeelen blir veldig liten. Kanskje 5-10% kasein.
Du vil redusere opptaket noe når du blandet med melk Vs. vann. Så f.eks. rett etter trening bør man blande med vann for å få optimal og raskt opptak.

[PhilLynott]

Det her er overtenking på HØYT nivå! Bland med det du liker best! Det vil ikke ha noen som helst innvirkning på dine resultater.

[Number1]

Det her er overtenking på HØYT nivå! Bland med det du liker best! Det vil ikke ha noen som helst innvirkning på dine resultater.

Det er jeg enig i. Det kan fort bli litt hysteriskt å tenke slik, men vedkommende fikk iallfal svar på det han lurte på.

[Carl P.]

Det her er overtenking på HØYT nivå! Bland med det du liker best! Det vil ikke ha noen som helst innvirkning på dine resultater.

Totalt enig!! Bortkastet å bruke energi på å tenke på sånne ting!  Bruk energien på trening!   Bland med det som smaker best!