17 åring mot 500 RAW

[Sterken001]

Dagens økt: Bryst og triceps

Benkpress:

20x10
40x8
60x6
80x4
90x3
100x2
110x1
120x1
125x0,999!!!

Smalbenk:

20x10
50x8
80x4
90x3
100x2
110x1
115x1
120x1



Kommentar: Planen var egentlig å makse i benk og muligens dipps idag, men endte med benkpress og smalbenk. Ble persing med 7,5 kg i benk og 15 kg i smalbenk, så veldig fornøyd. Eneste var bare at jeg så og si klarte 125 i vanlig benkpress, mangle bare den siste bitte bitte lille biten, men ser man bortifra det er jeg svært fornøyd!

[Sterken95]

Like mye i smalbenk som vanlig? Kjempeløft uansett!

[Sterken001]

Like mye i smalbenk som vanlig? Kjempeløft uansett!

Takk! Ja, litt rart egentlig. Men har nok egentlig 125 i vanlig benk inne føler jeg.

[Langrennsløpern]

Igjen, utrolig imponerende Du har allerede 300 raw, så det blir nok godt over 450 kg på deg

[Sterken001]

Igjen, utrolig imponerende Du har allerede 300 raw, så det blir nok godt over 450 kg på deg

Takk for det! Ja, blir nok mest sannsynlig 450 RAW på meg nå ja

[Kai Mysterio]

Takk for det! Ja, blir nok mest sannsynlig 450 RAW på meg nå ja

Har du noen videor? Å du driver med styrkeløft?

[Sterken001]

Har du noen videor? Å du driver med styrkeløft?

Har video av smalbenken vet jeg hvertfall, men skal prøve å få filmet mer fremover! Nei, driver ikke med styrkeløft, men vurderer å kanskje begynne med det. Virker veldig interessant og spennende. Tror du jeg kunne klart det greit i styrkeløft med tanke på alder og kroppsvekt? Tenkte siden du selv holder på med det.

[Kai Mysterio]

Har video av smalbenken vet jeg hvertfall, men skal prøve å få filmet mer fremover! Nei, driver ikke med styrkeløft, men vurderer å kanskje begynne med det. Virker veldig interessant og spennende. Tror du jeg kunne klart det greit i styrkeløft med tanke på alder og kroppsvekt? Tenkte siden du selv holder på med det.

Du får ganske mange kilo bare du får ordentlig teknikk som du vil få lært i en klubb. Du er jo bare 17 så det er jo greit du har mange år på deg. Er bbare å prøve deg ut:)

[Sterken001]

Du får ganske mange kilo bare du får ordentlig teknikk som du vil få lært i en klubb. Du er jo bare 17 så det er jo greit du har mange år på deg. Er bbare å prøve deg ut:)

Ja, mange kilo tviler jeg på, for vet at jeg har ganske så bra teknikk, men noen kg mer kan jeg nok klare ja. Mhm! får se hva jeg gjør

[Kai Mysterio]

Ja, mange kilo tviler jeg på, for vet at jeg har ganske så bra teknikk, men noen kg mer kan jeg nok klare ja. Mhm! får se hva jeg gjør

jeg har gått opp 20kg per stevne omtrent, vil si det heller har vært mer på teknikk osv enn styrke.

[Sterken001]

jeg har gått opp 20kg per stevne omtrent, vil si det heller har vært mer på teknikk osv enn styrke.

Oi, såpass! Ja, det sier kanskje litt

[Sterken001]

Dagens økt: Bein

20x10
50x8
70x6
90x4
110x3
120x2
130x2
140x1
150x1
160x1
165x1
170x0 (close)


Kommentar: Kjempefornøyd med maksingen på bøy idag! Hadde et mål om å klare 150 kg i bøy før programmet, så skjønte jeg etterhvert at det ville gå på de siste ukene av programmet, da progresjonen var best. Derfor hadde jeg et mål som jeg selv syntes var litt for optimistisk, som var å ta 160 kg (dobbel kv) også ender jeg på en grei rep på 165. Var jo tung, men et par kg til kunne fullt mulig gått, men ble litt for ivrig å la på 170 Men har ikke så mye mer å si enn at jeg er storfornøyd med resultatet.

[Redstrek]

Bra jobba, du er sterk til alderen!
__________________________________

Film they said.

Yes he said.

[JohanFredrik]

Kjempefornøyd med maksingen på bøy idag! Hadde et mål om å klare 150 kg i bøy før programmet, så skjønte jeg etterhvert at det ville gå på de siste ukene av programmet, da progresjonen var best. Derfor hadde jeg et mål som jeg selv syntes var litt for optimistisk, som var å ta 160 kg (dobbel kv) også ender jeg på en grei rep på 165. Var jo tung, men et par kg til kunne full mulig gått, men ble litt for ivrig å la på 170 Men har ikke så mye mer å si enn at jeg er storfornøyd med resultatet.

told you so  bra jobba !

[Sterken001]

Bra jobba, du er sterk til alderen!
__________________________________

Film they said.

Yes he said.

Takk takk! Har ikke fått filmet så mye. På marken glemte jeg det helt, og på knebøyen idag var det så og si tomt på senteret. Og trengte spottere, men her har du hvertfall videoer av benken: http://www.youtube.com/user/MWGamer001/videos?flow=grid&view=0