Skrevet av Emne: finne forbrenningen min  (Lest 695 ganger)

Utlogget wirspern

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 66

finne forbrenningen min
« : 24. juni 2012, 21:36 »
dette er måten(unøyaktige) å finne forbrenning på, det vet jeg :
66 + (13,7 * vekt) + (5 * høyden i centimeter) – (6,8 * alder)

- så min vil se sånn ut : 66 + (13,7 * 71=972,7) + (5*175=875) - (6,8* 16= 108,8)
Svar : 972,7 + 875 - 108,8 + 66 =1804,9

og siden jeg trener 5 ganger i uken uten noe kardio trening, så ganger jeg svaret med 1,6
= 1804,9 * 1,6 = 2887,84

dette høres riktig ut ? for jeg synes det høres litt rart ut egentlig...

men hvordan finner jeg ut hvor mye kalorier jeg skal ha for å holde vekta på den samme ?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!