Skrevet av Emne: 4 dager split eller Upper/lower split.  (Lest 982 ganger)

Utlogget ThePhil

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

4 dager split eller Upper/lower split.
« : 22. juni 2012, 15:39 »
Alder: 16
Høyde: 1.70
Vekt: 75.1 kg
Hvor lenge du har trent: 8 måneder
Helsetilstand, evt. sykdommer: Ingen.
Ditt spørsmål:

Hva er best for og fokusere mest på muskel masse, et 4 dager split eller Upper/lower to ganger i uka?


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!