Skrevet av Emne: Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :)  (Lest 10678 ganger)

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Heisann!
Jeg er på jakt etter Mark Phillipis 16 ukers markløftprogram. Jeg husker jeg fikk det tilsendt av noen her på forumet, muligens kun en link. Dette er noen år siden, og jeg har selvsagt klart å rote det bort i mellomtiden. Tongue Er det noen som kan hjelpe meg med å finne det igjen, eventuelt sende meg det per post (amoeller@hotmail.com)?




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass


Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320





Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass


Utlogget Kassen aka strictboy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 399

  • Injuries!
Her fikset jeg en alternativ løsning siden vedlegget ikke fungerte.
http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Får bare opp "Vedlegget ikke funnet" når jeg prøver å laste ned  what
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Kassen aka strictboy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 399

  • Injuries!
Får bare opp "Vedlegget ikke funnet" når jeg prøver å laste ned  what

OK, da er det sikkert noe automatikk/sikkerhet i forumet som filtrerer det vekk siden det ikke er en jpg fil men bare er renamet slik. Linken virket med det samme men virker dessverre ikke lenger.

Her fikset jeg en alternativ løsning:
http://www.ganddalak.no/markphillippi.xls



Det hele dreier seg om dette:
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=632
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69421.0

Utlogget Kassen aka strictboy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 399

  • Injuries!
se vekk fra dette; dobbelpost....  Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!