Fullkroppsprogram? noe å anbefale?

[Roger - L]

Har lenge kjørt 2splitt over 4 dager, men har gått og tenkt litt på fullkropp.
Noen som har erfaringer med dette? kunne tenkt meg å kjøre det 3 ganger i uka, men har som sagt lite erfaring med ett sånn program, så  hadde vært evig takknemlig med synspunkter og evt greie fullkropps programer som kan fungere 2-3ganger i uka

[XEQT]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69694.0