Skrevet av Emne: Tynn ungdom vil bli stor!  (Lest 5501 ganger)

Utlogget Atene

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Tynn ungdom vil bli stor!
« : 27. august 2012, 22:56 »
Hei!

Jeg har nettopp begynt å trene og syntes det er artig! Jeg er som sakt 16 år og er 185 høy og veier 70 kg. Er tynn. Rundt armene er jeg 27 cm, og ønsker og vokse!

Jeg trener rundt 3 kanskje 4 ganger i uken, jeg trener ikke etter noe opplegg enda, trener bare det som faller meg inn. Jeg tar proteinshake før og etter trening. Har noen tips til hvordan jeg kan legge på meg? Hvor mange ganger bør jeg trene? Hvilke øvelser er lurt? Trenger tips til treningsopplegg og diett.

Er weightgainer lurt for meg? Har hørt om at mange legger på seg rundt magen, men ikke magen.

Takk på forhånd for all hjelp!
Hater å få massemassse blod i hodet når jeg tar mark

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019517

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191816

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.